прошла пятая неделя челленджа стройности

jennifer-hot — 19.02.2025

И я приняла решение не ставить пока себе прежних задач.

Я просто поставила себе приложуху по подсчёту калорий, и это очень помогло меня дисциплинировать: сладкого за неделю было съедено мало, перекусов практически не было. Также каждый день я стараюсь пройти по 10 тысяч шагов, и у меня это получается.

Дома я тренироваться перестала, это нереально бывает, когда рядом крутится малыш.

Активность + отслеживание питания = не растущий вес. 

Более того, с пятницы у меня начинаются тренировки с тренером, которая всё же за меня взялась: она прописывает мне рекомендации по питанию и скоро мне их выдаст.

Поэтому неделя 6 будет пока без заданий.  Посмотрю, как работает эта схема с подсчётом калорий.

Оставить комментарий

Популярные посты:

niger

AML проверка криптовалют в 2025 году: как защитить активы от рисков и обеспечить безопасность транзакций

a_nalgin

О приближении Гражданской войны Рубикон перейдён?

ida_mikhaylova

От улыбки твоей и моей

home_and_garden

То ли жуть, то ли китч, то ли просто безвкусица

thor_2006

Литовщина - 1

thor_2006

Литовщина - 8

dok_zlo

Пухновости

pro100_mica

Жил-был художник Владимир Маковский

ru_aviation

Музей Воздухоплавания в Белграде: турбореактивный авиалайнер Sud-Aviation

• Архив