Пропал аппетит у ребенка. Что делать?

Аппетит у здоровых детей не всегда одинаков: кто-то из малышей любит плотно поесть и просит добавки, кто-то ест неохотно и очень мало. Стоит ли относиться к плохому аппетиту с беспокойством, если ребенок чувствует себя хорошо?

Как кормить ребенка с недомоганием?

Бывают временные причины снижения аппетита у ребенка. Он может отказываться от еды на время болезни или во время прорезывания зубов. В такие периоды хорошо восстановить аппетит помогает протертая негрубая пища в виде овощных пюре и протертых супчиков, в дальнейшем, когда малыш начнет поправляться, он сможет есть все в прежнем режиме. Главное для ребенка, перенесшего заболевание – наличие в рационе белковой пищи. Белок способствует построению новых здоровых клеток в организме, благодаря им восстановление проходит быстрее.

Повышать аппетит также могут апельсины, яблоки, а витамин С, содержащийся в них будет способствовать гибели болезнетворных бактерий и вирусов.

Как повысить аппетит здорового ребенка?

Но случается, что ребенок от рождения ест очень мало и при этом чувствует себя хорошо. В таких случаях не стоит переживать, если, конечно, ребенок патологически не теряет вес. Но нужно помнить, что ведущими спутниками хорошего аппетита являются витамины группы В, которые также отвечают за развитие нервной системы. Деткам-малоежкам нужно стараться готовить каши и супчики из цельной крупы, даже если ребенок съест такое блюдо в небольшом количестве, все полезные вещества, в том числе витамины группы В, усвоятся и пойдут на пользу организму. Большими питательными свойствами обладает экзотический фрукт – авокадо. Этот фрукт не только богат витаминами, он также содержит в себе полезные жирные кислоты. Достаточно ребенку будет чайной ложечки мякоти полезного фрукта. От природы так задумано, что человек живет благодаря условным и безусловным рефлексам. Во многом аппетит зависит от условий, а именно от определенного режима питания. Поэтому, чтобы выработался у малыша аппетит, стоит есть пищу строго в определенные часы. Если ребенок будет жить по такому режиму, у него выработается условный рефлекс, и к определенному часу приема пищи будет вырабатываться желудочный сок и пищеварительные ферменты.

И не стоит расстраиваться, если даже при определенных условиях ребенок съедает немного пищи, в любом случае организм требует столько, сколько ему нужно, ведь качество важнее количества.

© Журнал о красоте и здоровье