Промежуточное зожное

lexa110 — 27.03.2020 Месяц подходит к концу и глянем на итоги
Ну чо? Не очень радуют. Практически ежедневно хожу по 10 км быстрым шагом. Кроме того, так же ежедневно по 2-3 подхода- пресс, отжимания, подтягивания, гантели. За подход- 50 пресс, 25 отжиманий, 10 подтягивания. Пайку не урезал. Ем, как ел. Единственное чо, убрал сахар из рациона. Я сладкое и так какбэ не очень, но много пью кофе. Щас без сахара. По началу гадостно, но вроде привыкать начал.
В абсолютных показателях результат хуй да ни хуя. Было 86,5 кило, стало 84. Я то думал, за месяц минимум 5 скину. Но нет. Видимо придётся урезать пайку. А особенно забороть в себе хуйовую привычку нажираться до отвала на ночь.
Ещё один пункт беспокоит. Прямо по одежде чувствую. Эффект то есть, но он меня беспокоит. Жирок перерабатывается в мышечную массу, оттого то и вес почти на месте. Особенность организма такая- быстрый рост мышц. Чуть нагрузка, особенно с утяжелениями, и стремительно превращаюсь в качка. По майкам уже заметно- начали жать в плечах. Ну и пузо подтягивается. Влез в штаны полуторогодичной давности.
Из явно хорошего- появился мышечный тонус. Чувствую всё тело. Походка прям, как в старые добрые, обрела пружинистось.
Ну и выводы- продолжаю, нагрузку не увеличиваю, ибо ну его на хуй превращаться в шар, пайку прям с сегодняшнего дня урезаю.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив