Мужские ботинки непромокаемые: секреты технологии и правильного выбора Первая ночёвка в палатке прошла отлично – спали очень крепко, сын спал в своём собственном спальном мешке) Утром болело всё, палило солнце и хотелось домой))) Поэтому увидев подходящую бухту мы отволокли туда рюкзаки, поставили лагерь, и ...
Проглот
sashka_merlin — 11.03.2011
Я тут решила посчитать, сколько у меня мелкий ест.А то устала я уже от разговоров про правильность питания. И готовить устала - фантазия закончилась. А у меня теперь и второй ребенок два раза одно и то же не ест =(((
Наш суточный рацион:
5 поферчес (маленькие оладушки) на первый завтрак
200мл растворимой каши на молоке 1,5% (каши русские, много гречи. Есть кукуруза, овсянка, 5 и 7 злаков. Т.е. НЕ ПШЕНИЦА) + 100гр фруктового пюре без сахара на второй завтрак
260мл овощного супа с 10-15 маленькими фрикадельками (говядина) на обед
100 сырых овощей (перец, помидорки, цветная капуста, брокколи, огурец, кабачок, авокадо - что есть то и ест. кусочками) на полдник - это пока я ужин готовлю
80-100гр. (в сыром виде) мяса или рыбы в виде котлеток на пару или соуса к пасте + 50-80 грамм овощного или макароны/греча+ томатный соус гарнира на ужин. Я обычно добавляю немножко оливкового масла в еду.
150гр. йогурта 3,5%+ 100гр. фруктового пюре на второй ужин
Еще он может в течении дня выцыганить фруктовый батончик или фруктовое пюре из тюбика.
Где-то раз в 2 дня ему еще удается стрельнуть кусочек хлеба, но не много.
Обычно где-то раз в 2 дня съедает дополнительно большой фрукт - банан, яблоко, грушу, манго
Соли и сахара не даю ни в каком виде.
В супе всегда присутствуют сельдерей, петрушка и лук. В ужинах частенько чеснок, лук и базилик.
Овощи на ужин обычно брокколи, цв. капуста, зеленая фасоль, кабачок. Картошки даю немного. Морковку либо так грызет, либо в супе.
Пьет воду и зеленый чай из моей чашки. Пьет немного и обычно ночью.
Отдельно даю только витамин Д.
Вот кажется и все. Есть мнение, что мало мяса и хлеба и ребенок ест одну траву и не пьет молоко. Мне кажется, что углеводов в каше, оладьях, пасте и случайном хлебе - достаточно. А то, что ребенок ест овощи надо ценить. Мяса по-моему он ест даже больше, чем надо. Что полезного в молоке, я, убей бог, не понимаю. Если принять во внимание, что у нас каша молочная и йогурт - по-моему достаточно.
Есть еще мнение, что ребенку обязательно нужен сахар и сладости (для развития мозга!). Фрукты у него и так сладкие, так что я сомневаюсь.
Но поскольку вокруг так много разных мнений я и сама в сомнениях....
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Последние горячие новости: число заболевших коронавирусом в России достигло 8,7 тыс. человек: Это на 1,5 тысячи человек превышает экспоненциальный прогноз, который я делал 27 марта для России: А причем тут социализм и путинизм? Все дело в том, что даже в ситуации фактического ЧП ...
Эх и жара в деревне у Онлича. А вы испытываете жару? ...
На днях я опубликовал заметку о своих безуспешных (пока) походах в ФМС за видом на жительство. Результат был предсказуемым. Пока нормальные люди возмущались произволом «маленького человека с комплексом вахтёра», хейтеры из числа дегенератов (или дегенераты из числа хейтеров) активно ...
Фэйсбук фотографию показал, как Собака Геля меня грызёт. Ножки уже отъела, скоро и ручки отъест. Игорь Силантьев сказал: "И будет головогрудь, как у Пушкина". Покрасят в серебряный цвет и поставят в Городском Саду у туалета. Тут вот все чибиса хвалят, которого сфотографировала моя сестра ...
