Школа ораторского и актерского мастерства для подростков Ольга Михайлова обвиняется в участии в экстремистском сообществе. В чем подозревают Александра Федулова — неизвестно. Вероятно, в том же самом. Оба заблаговременно покинули Россию. Ранее три адвоката Навального Вадим Кобзев, Алексей Липцер и Игорь Сергунин были арестованы осенью. ...
Проглот
sashka_merlin — 11.03.2011
Я тут решила посчитать, сколько у меня мелкий ест.А то устала я уже от разговоров про правильность питания. И готовить устала - фантазия закончилась. А у меня теперь и второй ребенок два раза одно и то же не ест =(((
Наш суточный рацион:
5 поферчес (маленькие оладушки) на первый завтрак
200мл растворимой каши на молоке 1,5% (каши русские, много гречи. Есть кукуруза, овсянка, 5 и 7 злаков. Т.е. НЕ ПШЕНИЦА) + 100гр фруктового пюре без сахара на второй завтрак
260мл овощного супа с 10-15 маленькими фрикадельками (говядина) на обед
100 сырых овощей (перец, помидорки, цветная капуста, брокколи, огурец, кабачок, авокадо - что есть то и ест. кусочками) на полдник - это пока я ужин готовлю
80-100гр. (в сыром виде) мяса или рыбы в виде котлеток на пару или соуса к пасте + 50-80 грамм овощного или макароны/греча+ томатный соус гарнира на ужин. Я обычно добавляю немножко оливкового масла в еду.
150гр. йогурта 3,5%+ 100гр. фруктового пюре на второй ужин
Еще он может в течении дня выцыганить фруктовый батончик или фруктовое пюре из тюбика.
Где-то раз в 2 дня ему еще удается стрельнуть кусочек хлеба, но не много.
Обычно где-то раз в 2 дня съедает дополнительно большой фрукт - банан, яблоко, грушу, манго
Соли и сахара не даю ни в каком виде.
В супе всегда присутствуют сельдерей, петрушка и лук. В ужинах частенько чеснок, лук и базилик.
Овощи на ужин обычно брокколи, цв. капуста, зеленая фасоль, кабачок. Картошки даю немного. Морковку либо так грызет, либо в супе.
Пьет воду и зеленый чай из моей чашки. Пьет немного и обычно ночью.
Отдельно даю только витамин Д.
Вот кажется и все. Есть мнение, что мало мяса и хлеба и ребенок ест одну траву и не пьет молоко. Мне кажется, что углеводов в каше, оладьях, пасте и случайном хлебе - достаточно. А то, что ребенок ест овощи надо ценить. Мяса по-моему он ест даже больше, чем надо. Что полезного в молоке, я, убей бог, не понимаю. Если принять во внимание, что у нас каша молочная и йогурт - по-моему достаточно.
Есть еще мнение, что ребенку обязательно нужен сахар и сладости (для развития мозга!). Фрукты у него и так сладкие, так что я сомневаюсь.
Но поскольку вокруг так много разных мнений я и сама в сомнениях....
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Этим способом отличия пользуются далеко не все, во многом попросту по причине незнания. Однако, если посмотреть на черты лица нескольких коренных киевлян, можно заметить, что они чем-то похожи. Люди имеют различные типажи внешности, отличающиеся в зависимости от мест проживания, ...
И ветренной осенью, и суровой зимой каждому хочется уюта и тепла. Но женщина остается женщиной, и ей хочется быть красивой!
Как создать женственный образ, когда нужно одеваться ...
что на завтрак? молоко с толокном? на губах следы чужой ДНК. бесконечная зима за окном – ни травинки, ни листка, ни цветка, ни рассвета, ни вечерней зари, снег на крышах, льдом забит водосток. почему-то распустился внутри экзотический прекрасный цветок. между комнатой и стужей – ...
П оследний день июля выдался особенно жарким и, главное, - ни ветерка. Если вчера обдувало временами, то сегодня пекло встало намертво. Мне через весь город нужно было проехать в стоматологическую клинику, и поездка эта далась с трудом в один конец, но несказанно порадовала при ...
