Обслуживание сайта: как поддерживать стабильную работу без сбоев 
Красоту в ленту - "Кинжал" под прикрытием 
Люди! Кто это? 
«Праздник большой! Усатый накрылся». Кто торжествовал в день смерти Сталина? 
Я нашел пропавший рейс MH370, утверждает ученый 
Доброе утро! 
Вечернее 
экономические советы от топора 
Длинный день в Альтиплано, часть 2: (не)виданные скальные конструкции. Ну, как вы там? Возможно, вы заметили, что на время коронавируса у нас тут в блоге введён режим ЧС и жёсткий карантин. Все комменты к постам закрыты. В самоизоляции не все читатели могут держать себя в руках, так что мера вынужденная. Надеюсь, скоро всё вернется в прежнее русло и жизнь ...
Проглот
sashka_merlin — 11.03.2011
Я тут решила посчитать, сколько у меня мелкий ест.А то устала я уже от разговоров про правильность питания. И готовить устала - фантазия закончилась. А у меня теперь и второй ребенок два раза одно и то же не ест =(((
Наш суточный рацион:
5 поферчес (маленькие оладушки) на первый завтрак
200мл растворимой каши на молоке 1,5% (каши русские, много гречи. Есть кукуруза, овсянка, 5 и 7 злаков. Т.е. НЕ ПШЕНИЦА) + 100гр фруктового пюре без сахара на второй завтрак
260мл овощного супа с 10-15 маленькими фрикадельками (говядина) на обед
100 сырых овощей (перец, помидорки, цветная капуста, брокколи, огурец, кабачок, авокадо - что есть то и ест. кусочками) на полдник - это пока я ужин готовлю
80-100гр. (в сыром виде) мяса или рыбы в виде котлеток на пару или соуса к пасте + 50-80 грамм овощного или макароны/греча+ томатный соус гарнира на ужин. Я обычно добавляю немножко оливкового масла в еду.
150гр. йогурта 3,5%+ 100гр. фруктового пюре на второй ужин
Еще он может в течении дня выцыганить фруктовый батончик или фруктовое пюре из тюбика.
Где-то раз в 2 дня ему еще удается стрельнуть кусочек хлеба, но не много.
Обычно где-то раз в 2 дня съедает дополнительно большой фрукт - банан, яблоко, грушу, манго
Соли и сахара не даю ни в каком виде.
В супе всегда присутствуют сельдерей, петрушка и лук. В ужинах частенько чеснок, лук и базилик.
Овощи на ужин обычно брокколи, цв. капуста, зеленая фасоль, кабачок. Картошки даю немного. Морковку либо так грызет, либо в супе.
Пьет воду и зеленый чай из моей чашки. Пьет немного и обычно ночью.
Отдельно даю только витамин Д.
Вот кажется и все. Есть мнение, что мало мяса и хлеба и ребенок ест одну траву и не пьет молоко. Мне кажется, что углеводов в каше, оладьях, пасте и случайном хлебе - достаточно. А то, что ребенок ест овощи надо ценить. Мяса по-моему он ест даже больше, чем надо. Что полезного в молоке, я, убей бог, не понимаю. Если принять во внимание, что у нас каша молочная и йогурт - по-моему достаточно.
Есть еще мнение, что ребенку обязательно нужен сахар и сладости (для развития мозга!). Фрукты у него и так сладкие, так что я сомневаюсь.
Но поскольку вокруг так много разных мнений я и сама в сомнениях....
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
На тротуарах местами не пройти и, что самое возмутительное, за последнее время не видел ни одного трудолюбивого мигранта с шанцевым инструментом, куда они все подевались? Я уже не говорю об уборочной технике. Меж тем второго дня иду я по колидору с тарелкой в руках и бац! открывается ...
Эта подборка заставляет меня чувствовать себя так, будто сейчас глухая полночь, я ...
Как, например, Джек Ма (Alibaba). Подделка это подделка, муляж, фейк = воровство интеллектуальной собственности. И покупать фейки, как минимум означает не уважать себя. …Многие подделки теперь лучшего качества, чем оригинальные продукты, сообщает Financial Times во вторни ...
Сейчас работаю над "Мифами Толкиена" и обнаруживаю презабавнейший -миф- /зачеркнуто/ тенденцию русских переводов: разгосударствление (извиняюсь за ужасное слово). Всё, что связано с государством, из текста максимально убираем. В оригинале Денетор говорит Гэндальфу, что тот введет на его ...
