рейтинг блогов

Продукты для здоровых суставов

топ 100 блогов zinchenkosergey01.07.2020

Продукты для здоровых суставов

Лечить суставы очень сложно, а в некоторых случаях - невозможно, потому важно заботиться об их здоровье.

Итак, эксперты решили перечислить продукты, которые помогут в этом.


Желатин

Если вы любите желе и десерты, в составе которых есть желатин - ваши суставы скажут вам "спасибо". Желатин получают из соединительной ткани животных. Звучит не аппетитно, но его прием в пищу позволяет укрепить всю опорно-двигательную систему.

Холодец

Обычно холодец относят к не очень здоровым блюдам. Однако в процессе его приготовления многие полезные вещества попадают из соединительной ткани животных в бульон. Таким образом холодец улучшает подвижность суставов и замедляет их износ.

Льняное масло

Самый доступный и дешёвый способ получить необходимую дозу омега-3 жирных кислот. Не все могут себе позволить регулярно покупать авокадо и лосось, а вот семена льна и масло из них по карману каждому.

Льняное масло обеспечивает подвижность суставов, а также снижает уровень холестерина, помогает в работе сердечно-сосудистой системы, сохраняет эластичность и красоту кожи, здоровье волос и ногтей.

Похожий эффект оказывает нерафинированное оливковое масло.

Куркума

Это доступная и очень полезная специя, которая помогает снижать воспалительные процессы в организме и действует как болеутоляющее. Кроме здоровья суставов, она способна также повысить сопротивляемость организма перед вирусами и снизить риск обострения хронических заболеваний.

Однако для того, чтобы почувствовать эффект, куркуму нужно употреблять часто.

Гранат

Ещё одно природное обезболивающее и противовоспалительное средство. В гранате содержатся полифенолы, которые снижают риск возникновения артрита, уменьшают воспаления и сохраняют суставы подвижными.

Оригинал взят у Продукты для здоровых суставов irina0921 в Продукты для здоровых суставов

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Досмотрел последнюю серию, которая вышла на abc в понедельник.Сегодня она будет уже в эфире Первого канала, в 23:50.Если вы ещё не видели — не смотрите комментарии, можете вернуться в этот пост попозже :)А если видели, поделитесь своими впечатлениями. ...
Всем добрый вечер! Горят сроки с завершением ремонта, нужно въехать в квартиру до конца года. Остался последний рывок - собрать в том числе два Пакса из Икеи. Если у вас есть контакты хороших сборщиков, которые работают с мебелью Икея, сделайте новогоднее чудо, поделитесь, плиз! Гео - ...
Вот какой жирный британец сторожит пекарню под замком Везенштайн Гэдээровские коты настолько суровы... Ну, а о замке я рассказывал вот тут: ...
Приехали помолиться. Первый раз такое у нас вижу. ...
Доброго дня.Хочу предложить небольшую подработку Мне нужны люди, не обязательно ...