Процент жира по yuhasz

топ 100 блогов ru_healthlife29.11.2013 Здравствуйте!
Я живу в Колумбии, здесь же занимаюсь в зале. Вчера мне измерили процент жира, получилось 14.1. Измеряли по yuhasz, замеряя складки в шести местах. Сказали, что результат хороший (процент жира за два месяца занятий снизился, мышечная масса выросла на 1.5 кг). Питаюсь правильно, зал около 5 раз в неделю (силовые и кардио).
Я астеник (рост 180 см, вес 61 кг), на проблемных зонах целлюлит. Здешний врач уверяет, что это не жир, а "лишняя кожа" от беременностей (двух). А я считаю - жир (хотя и кожа тоже, зараза :( )

Вопрос, собственно:
1. Что такое этот yuhasz? Гуглю-гуглю, не могу разобраться. У нас же принята другая система? Насколько они друг другу соответствуют? Как понять, что у меня по "нашей" формуле? Это много или мало? И как себя вести, чтобы было лучше?

И можно заодно еще один вопрос? :
При приседе со штангой или в Смите не могу качественно присесть с большим весом (максимум 25кг). Сяду как следует, а встать уже не могу. Хотя при жиме ногами сейчас жму 95 кг. Здешние тренеры говорят, что это из-за высокого роста и садиться низко и не надо. Но что-то мне так не кажется. Видела вчера, как приседала местная мадам - блинов на штангу понавесила, а ноги едва сгибает. И тренеры одобряют. А я сомневаюсь. А что думает уважаемое сообщество на этот счет? Уточню: моя цель нарастить мышечную массу, особенно попу и бицепс бедра, и убрать целлюлит.

Я выгляжу сейчас вот:
(без названия)

Заранее спасибо, если поможете.

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
210 лет назад, 7 сентября (26 августа) 1812 года, состоялось Бородинское сражение. Накануне баталии Михаил Кутузов выехал осмотреть позиции русских войск. Существует легенда, что в это время над главнокомандующим парил орёл, который предвещал успех в битве. ...
Когда отдаю машину в ремонт (по подвеске, например) - заранее запасаю запчасти под замену по каталогу. Это сильно экономит время, да и дешевле выходит. Сейчас думаю отдать АКПП на переборку, все сильнее дёргает с 1й на 2ю (контрактную не хочу, лотерея). Так вот, стоит ли заранее купить, ...
После землетрясения в Японии, когда спасатели добрались до развалин дома молодой женщины, они увидели ее тело через трещины. Её поза была очень странной -- она опустилась на колени, как молящийся человек, ее тело было наклонено вперед, а руки ...
Осторожно, это может нанести вред глазам и психике! http://home-and-garden.livejournal.com/682338.html читать с комментами, там много прекрасного, в частности поэтический сборник по мотивам. ...
Явно проглядывается какая-то негативная реакция на вдову, точнее ее появление в сми. Вообще-то сам всегда относился с иронией и неприятием к бабам, лезущим в популярность на политическом, деловом поле, но здесь, как мне кажется, вдову может и пожалеть стоит. Да, это был ее выбор, когда ...