Проблемы со сном у 10 летки

malyshi — 20.06.2022 Доброе утро. Ща будет немного сумбурно, так как я с недосыпа.
Имеется дочка почти 10 лет. И у нее бываю эпизоды, когда она очень долго не может заснуть. Иногда это два раза в месяц, иногда раз в 2 месяца. Выражено это началось 2 годна назад, когда мы переехали из однушки, и у детей появилась отдельная комната. (Дети - двойняшки, комната общая у них). Дети к самостоятельному засыпанию не были особо приучены, муж с ними сидел. Когда жили в однушке, эта дочка не всегда сразу засыпала, но мы через какое-то время ложились и сами спать, и она после этого засыпала нормально. А тут она может не спать до 2 ночи, например. Если я пойду лягу там на подстилке на полу - заснет быстрее. Но с больной спиной это проворачивать не очень удобно.
Проблема еще и в том, что я сама тревожная, страдаю бессонницами. И когда она не засыпает, я скорее всего тоже. Меня беспокоит и что она будет на следующий день вся капризная, скандальная и так далее (а характер и так не сахар). И что если у нее так сейчас, что же будет в подростовом возрасте. Ну, а потом мои собственные триггеры (вдруг я не засну до утра, и мне будет очень тяжело) включаются и привет.
У невролога были, посоветовала тенотен детский попробовать. Но есть нюанс, я боюсь новые лекарства на ночь давать, так как семья у нас с аллергиями (именно эта дочка не склонна, но вдруг тоже стартанет)
Собственно вопрос - что делать? Попробовать днем дать этот тенотен? Еще ко врачу сходить?

Оставить комментарий

Популярные посты: