1. Профессор, которого Дональд Трамп собирается продвинуть в ФРС, предлагает обесценить наличные доллары, чтобы заставить тем самым граждан держать деньги в банках. Работать это будет так — в один прекрасный момент ФРС заявит, что наличные доллары принимаются теперь с дисконтом, ...
Пробежал 30 км впервые
gosh100 — 12.09.2019
Цель была продержаться без перехода на шаг, хоть как медленно бежать, но бежать. И посмотреть какое время выйдет - тогда будет ясно на что рассчитывать на марафоне, который уже через 10 дней. Не знаю почему, но сразу был высокий пульс, за 150. Волнение что-ли какое-то. И вообще сразу бежалось тяжелее, чем когда бегал раньше 21 км. Например 21 км получился сейчас за 2.30, что как бы медленно даже для меня. Вроде и выспался, и не был уставший, все как обычно. Питался, закидывался ровно теми же ништяками. Какие-то необъяснимые флуктуации выносливости.
В итоге получилось 30 км за 3.35.(правда пару раз глюкнул GPS,
украв у меня около километра наверное).
Вся дистанция прошла по паркам, которые переходят один в
другой. Очень приятная дорожка, никак не могу нарадоваться. Если
захватить Бирюлевский лесопарк там можно и марафон сделать в один
круг без всяких петель и разворотов. Не понимаю почему там никогда
не проводят такие забеги. Идеальное ведь место.
Несмотря на воодушевляющую природу, бежалось очень тяжело после 25
км. Где-то после 3-его часа бега стал подскакивать пульс, стало
сильно болеть все и везде - от шеи до голеностопов. И сейчас все
вообще отваливается, не могу даже нагнуться. И пульс высоковат,
особенно в конце - пошла желтая зона за 150, хотя я уже еле-еле
плелся.
Кажется я слишком был оптимистичне по поводу марафона. Надо сразу
брать минимальнейший темп, в расчете на 5.5 часов. Иначе я там
просто свалюсь на 35-ом км. А уж ускориться всегда можно, если
вдруг пойдет все лучше чем сегодня.
Что еще хорошо - испытал кардиодатчик от Декатлона с приложением
для смартфона. Блин он оказался лучше чем гребаный Полар, причем
намного! Хотя стоит в два раза дешевле.
Он не глючит так много, показывая дикие пики с пульсом, он когда
говорит показания - сам уменьшает громкость музыки, он
говорит гораздо больше полезной информации. Это я удачно закупился
- 2000 руб все удовольствие.
Есть небольшая проблема с питанием - я пью из гидратора
изотоник и он немного раздражает ЖКТ, слегка дискомфортно. Но
видимо тут ничего не попишешь. на бегу вообще все это плохо
работает, так и должно быть.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
По совету Кати kukina_kat прочитала роман Кристофера Бакли "День бумеранга". Понравилось, хотя и не сразу. Вот вроде бы не слишком интересуюсь политикой, а в книге этой ее хоть отбавляй, но я люблю социальную фантастику, а тут что-то на грани между реальным нашим миром и ...
Ситуация в Дедовске, где женщина выкрала младенца-отказника из роддома, чтобы воспитывать, как своего ребенка, пока не получила продолжения. Маленький Егор, или, как сначала его назвала мать-кукушка - Матвей, пока находится в доме ребёнка, и пока неясно, в чьи руки он попадет. Но ...
Всем доброго воскресного вечера! Прошлый выпуск - внизапна! - вызвал бурную дискуссию, продолжающуюся до сих пор. Поскольку происходит она уже на второй странице комментов, думаю, пора для общего удобства объявить второй раунд: неутомимые jous_croe и ...
Является ли наступление России в Харьковской области предвестником урегулирования конфликта на Украине?
Al Jazeera: наступая под Харьковом, Россия хочет предотвратить атаки на Белгород
...
