Про то, как не похудеть

agata_g — 27.03.2013 В связи с началом великого поста и приближением пляжного сезона, повысилась концентрация в воздухе звуковых волн, состоящих из разнообразных похуденческих слов. То и дело слышишь и читаешь обсуждения всевозможных диет, поста, процедур и разнообразных действий, которые должны помочь худеющему буквально выпрыгнуть из своей тушки и стать в одночасье стройным и красивым.

Просто нет сил уже все это слышать. Никаких!

Садимся в офисе обедать - у меня банка тунца и вареное яйцо.
- Ты снова на диете?
- Нет.
Реально, это не диета. Это стиль питания.
Слава богу, меня уже никто ни о чем не расспрашивает, все привыкли, что я ем как-то не так.

Мне как-бы пофигу, у кого какие отношения с собственным телом, но когда близкие и относительно близкие люди городят откровенную ересь, мне порой даже как-то не по себе становится.
Все уже миллион раз написано и здесь в ЖЖ, и на многих более-менее толковых сайтах, но народ почему-то продолжает верить в чудо-диеты и чудо-процедуры. Да я и сама в них - было время - верила.

Итак,  следующие способы похудеть (если под словом "похудеть" понимать потерю жира, а не воды, мышц, или еще чего-нибудь) - это плохие способы:

- Соблюдая пост. Отказ от мяса никак не связан с возможностью похудеть. Более того, очень легко еще и набрать.

- Сидя на жестких диетах "сбрось семь килограммов в неделю".

- Сидя на безуглеводных диетах.

- Сидя вообще на любых диетах, предполагающих любые жесткие ограничения.

- Пытаясь "не есть после шести".

- Пытаясь "вообще не жрать".

- Посещая сауну, баню, делая обертывания, греясь в инфракрасных капсулах и прочих хренях.

- Всевозможные массажи, ручные и аппаратные.

- Разнообразные кремы для похудения.

- Разнообразные процедуры типа мезотерапии и уколов озона.

- Разнообразные таблетки, сиропы, чаи и коктейли для похудения.

Из всего этого некоторые пункты являются хотя бы не вредными и даже полезными, но малоэффективными для похудения, а как единственное средство - бесполезными (массаж, кремы, сауна, пост), а некоторые - откровенно вредными (безуглеводки, таблетки, жесткие монодиеты).

И невозможно худеть быстрее, чем на три килограмма в месяц. Возможно при очень большом избытке веса - можно сбрасывать больше жира. Если вес превышает идеальный на 5-10 кг, худеть за счет жира, не теряя вместе с весом здоровье и не ломая себе обмен веществ, быстрее 2-3 кило в месяц совершенно точно нельзя.

В последнее время такое ощущение, что некоторые уже готовы ногу себе отрезать, лишь бы буквально завтра увидеть на весах меньшую цифру. Послушать народ - так это же ужас, что в головах творится. Подруга недавно худела - звонит, спрашивает: "Я тут решила бросить булки есть, а пожевать же что-нибудь хочется, так я решила булки на орешки заменить - как думаешь, поможет?"

Что касается меня - я сейчас тоже худею :) поднабрала пару килограммчиков, пока из-за перелома в зал не ходила.
В зал начала ходить - кайфово это все же, выходишь и расслабуха такая...
1 марта на старте проекта я весила 59 кило, план на послезавтра - 57,4. График я все время немножко опережаю, и это приятно - всегда есть запас на срочно захотевшееся тирамису. Что за график? А очень простой график - 400 граммов в неделю, чуть меньше чем два кило в месяц. К 1 июню я буду весить расчетные 54 кило, и у меня даже есть в запасе две недели на непредвиденные обстоятельства типа дней рождений и прочих гостей. Медленно? А куда спешить-то?
Некоторые годами пытаются похудеть - садятся на мега-диету, сидят две недели, сбрасывают пять кило (из которых один - мышцы, и два - вода), срываются, начинают жрать, набирают семь. Я, конечно, тоже порой ору "О ужас, я кошмарно толстая, срочно-срочно надо худеть", но обычно это значит, что я растолстела на цельных два кило, и вешу 58 вместо обычных 56. А добить до 54 - это я в этот раз решила, хочу посмотреть - вдруг мне так больше понравится.

И я, конечно, очень уважаю тех, кто в состоянии питаться одними вареными куриными грудками, гречкой и яйцами без желтков, как некоторые тут пропагандируют, но я так не умею жить, к сожалению, я все же в некотором роде гурман, так что участие в конкурсах фитнес-бикини мне, видимо, не грозит. И я думаю, большинство людей не умеют так жить - да и надо ли оно?


А когда поют про "минус семь кило за неделю" или "минус 15 см в талии за одну процедуру" - не верьте. Даже один сантиметр в талии за процедуру - это вранье.

Почему вранье - отвечаю в каментах, кому интересно. А то может быть как раз тут никто не хочет худеть, а я буду распинаться значит. 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив