Про тело

mititika — 07.05.2025 В моей спортивной группе начался очередной сезон (6 недель тренировок, перерыв на неделю, во время которого все равно проводится одна-две тренировки, потом новый сезон). Каждой участнице создают чат, где есть она и обе тренера Даша и Оля. В чат нужно (можно)) отправлять отчёты из fatsecret о питании, получать рекомендации по корректировке. На первом занятии раздаются карточки, в которые вписываются замеры, по три раза за сезон: в начале, середине и в конце. Во время замеров фото в трех ракурсах. Тренировки - кроссфит, табата, интервальные под забойную музыку в высоком темпе. Есть разминка в начале, растяжка в конце. Хожу с октября, узнала про них случайно, когда пошла в ближайший спортзал (два дома от моего офиса) узнавать про условия занятий. Там была их реклама, я позвонила, с тех пор если и пропускаю тренировки, то только из-за командировок. И то, у них два зала и шесть групп, если прогуляла в свое время, всегда можно сходить в другую группу.
Сюда копирую то, что написала девочкам в "чатик на троих:
"за те полгода, что я с вами, моё тело пришло в лучшую форму за последние 15 лет, и мне больше не хочется "сбросить пару килограммов". Вес тот же практически, 49,0-49.5, но объёмы соответствуют тому весу, который для себя считаю идеальным, 47 кг.
похоже вы меня вылечили от дисморфофобии

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив