Про силу воли

alyma — 30.06.2016 Недавно Светик kaplya_w_more подняла у себя в коментах в посте вопрос о силе воли - что такое и куда ее применять?

Считается, что сила воли - это когда ты заставляешь себя делать то, что не хочется. Например, не хочется ходить в спортзал, но ты через не хочу заставляешь себя встать с дивана и тащишь свое тело в зал с кислой миной. Не хочется, но надо. И типа вот, я молодец, переборола себя, заставила себя вести здож.

Мне кажется, это не совсем так. Если человеку не хочется делать объективно полезные для себя вещи, такие как - учиться новому, заниматься спортом, вести здож, похудеть, искать работу получше, развивать хобби и интересы, выйти из нездоровых отношений и тому подобное, это значит, что что-то с ним идет не так. В каких-то случаях, может быть это говорит интуиция - например о том, что не надо менять эту работу на ту. Но чаще всего, нежелание делать очевидно полезную вещь объясняется тем, что у человека все довольно плохо с энергетическими ресурсами. Вялотекущая депра, энергетическая яма, фрустрация и тд.

То есть у тебя ноль мотивации и желаний, а тут надо заставить себя пойти на курсы/спорт/новую работу, то есть делать то, что очень не хочется. Это жуткий стресс. Организм и так в энергосберегающем режиме и отмораживается, а тут его силой тащат туда, куда ему не хочется. Драма!

Поэтому я перестала заставлять себя делать то, что не хочу. Вообще.



Никаких сил и воль я применять к себе в таком состоянии больше не считаю нужным, это совсем не тот случай. Когда ничего или почти ничего не хочется, я стараюсь разобраться с причинами - почему у меня сейчас такой упадок сил, почему нет желания скакать и прыгать бежать на курсы/спорты/работы? Где та черная дыра, в которую утекают все жизненные силы? Какой нерешенный вопрос забирает всю энергию и оставляет организм обесточенным?

Если быть честным с собой, всем, как правило, прекрасно понятно, где эта дыра. А дальше надо ее латать. Если не строить защитных иллюзий, не закрываться от самого себя, а признать проблему честно, то и способы латания дыры тоже примерно понятны. И в первую очередь надо заниматься именно этим, по кусочкам латать и закрывать дыру, а не насиловать себя т.н. силой воли и заставлять делать то, что отторгается как ненужное в данный момент.

И вот уже тогда, когда закроется дыра, появляются желания. Жизненная энергия не утекает неизвестно куда, а дает мотивацию что-то делать. Появляются силы, желания и, главное, понимание, что мне надо то, то и это, что это очень полезно для меня, выгодно для будущего и интересно прямо сейчас, что это даст мне много бенефитов сейчас и в перспективе еще больше улучшит мое состояние.

То есть в этом состоянии уже есть понимание, что мне надо вот это все вышеперечисленное - на спорт/учебу/работу и тд. Мне этого хочется. Уже хотя бы в теории, внутренне. И вот только тогда, я считаю, надо жестко использовать силу воли.

К примеру, мне очень хочется быть здоровой и красивой, поэтому я знаю, что надо ходить в спортзал, и я хочу ходить в спортзал, но дома так хорошо, а на улице так холодно/жарко, что очень лень куда-то выходить. Вот! Вот этот момент, когда надо включить силу воли и тупо заставить себя выйти из дома. Опять же, в этом случае заставлять себя приходится не пустыми словами "так надо и все тут, тебе необязательно быть согласной", а напомнить себе про выгоду.



"Я хочу на самом деле, но мне лень, поэтому я силой воли подниму себя с дивана, пойду на спорт и получу потом кучу ништяков за это в виде прилива энергии, хорошего самочувствия и улучшения внешности" - кажется мне гораздо более правильным применением силы воли, нежели:

"Я ничего не хочу, но говорят, что надо ходить на спорт, поэтому я через не хочу и не могу заставлю себя притащиться в гребаный зал, надеюсь, не сдохну там от усилий, а если сдохну, то может и к лучшему".

А вы как думаете?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив