Про сахар в крови

abyssal_being — 30.10.2025

Есть интересное исследование 2018 года по сахару в крови, проведенное профессором Илвой Хеллстен из Копенгагенского университета. Она отобрала 12 добровольцев, здоровых мужчин, и на протяжении 14 дней они получали с пищей ровно 225 грамм сахара в день. Через две недели ее лаборанты замерили кровоток в нижних конечностях испытуемых и выяснили, что он ухудшился на 17 % (как будто люди состарились на несколько десятков лет). И еще интересно, что при нормальной диете эти мужчины смогли восстановиться только через две недели. А в чем вообще вред от сахара? Сахар сушит и старит вашу кожу. Именно сахар, а не жир, способствует лишнему весу. Сахар – это не только сладкое, но и хлеб, и картофель, и другие источники углеводов. Безопасная норма сахара для человека – около 50 грамм в день. Между прочим, это две столовые ложки с горкой! Мне этого даже много! Столько сахара пойдет в целый пирог на всех!! А вот сладкие фрукты здоровью не вредят. Вы фруктов много едите?

Оставить комментарий

Популярные посты:

uksibsan

ТТГ норма у женщин: как подготовиться к анализу крови и избежать ошибок

humus

«Если бы звезды Голливуда жили в России 90-х» (проект Павла Мелешкина). Часть 2

odin_moy_den

Первый день 2026 года в Европа-парке

smapse

Как устроена школа в США: привычки, которые удивляют приезжих

amarok_man

Англичанин включил нашего "Винни-Пуха" и подумал, что у него сломался мозг...

5koleso

3,5 тонны китайской роскоши: как едет Tank 700 Edition One за 12 млн рублей

fishmanual

Ловля крупного хищника на рыбную нарезку: забытый дедовский метод

mevlevi

February 2, Созерцатель :) Lugano, Швейцария. ждем весну

fonzeppelin

Могут ли авианосцы оперировать в Арктике?

• Ранее
• Архив