про плавание

ufsnp2015 — 15.03.2025 Похудел на 5 кг и стал легко выплывать километр из 40 минут. Сегодня получилось 38 минут. Казалось бы какая фигня от 116 до 111, а глядишь ты, минимум пять минут скинул с результата... Вес встал, больше 110 на весах я так и не увидел. Плато. Организм подстроился под мой расход энергии и суточное потребление калорий. Вот зараза какая. По своему трекеру я сейчас прохожу каждый день не меньше 10 км и расходую больше 800 калорий. Также, каждый час я встаю и прохожу некоторое расстояние на работе, то есть обеспечиваю минимум 12 вставаний по программе движения, заполняя кольца активности. Ну, ладно, продолжим потихоньку начатое дело, есть желание залезть в шикарный светлый летний костюм. Я купил его лет двадцать назад я носил считанные разы. Сейчас брюки нормально, но в грудях пуговицы не застегиваются, расширилась, кость-то)))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив