Про питание
julatka — 16.02.2021Не пойму я, как я могла столько жиров съесть? С куриной паровой котлеты??? Или с греческого салата? С творога 5 процентного?
Я вообще не считаю жир злом, и молочку люблю жирную. Переодически в Yazio считаю свою еду. Редко. Можно раз в полгода. Чтоб посмотреть нормально ли я питаюсь или фигню ем.
Я тут последние полгода ела много пустых углеводов. В виде пудингов, пироженных и всякого такого. На весе это не сказалось пока, но качество тела не радует. Понятно, надо само-массажи делать, как минимум. Но лень же.
Убрала короче свои пустые углеводы. Второй день без них живу. Сразу прибавилось овощей и фруктов в моем рационе.
А как у вас с едой и кбжу?
|
</> |