Про отжимания

antifreeze — 27.03.2019 Давно не уделяла время отжиманиям.
Помню, еще летом у меня фетиш был, прям зациклилась. А как в зал пришла, так и забила на отжимания, и Ване в вину ставила, что он такие задания не дает, а я потеряла форму, и теперь не отожмусь 5х21, как еще в июне могла.

Вчера начала отжиматься. От пола, с широкой постановкой рук, опора на ручки специальные, чтобы максимально растягивать грудные.
В первом подходе 25 сделала, забоялась своей мощи и остановилась. Если бы собралась, раза два еще точно смогла бы, а то и три.
Чуть не охренела от радости.
Оказывается, я не только не растеряла форму, но еще и стала сильнее.

Вчера делала подъем на бицес с трешками левой-правой поочередно. Минут пять без остановки. Психовать начала, когда поняла, что Вани в этом зале нет и он наверняка забыл, что надо сказать мне "теперь двумя" и потом "теперь стой". И вот я делаю этот подъем уже через не могу, рук не чувствую почти, делаю медленно, и адски психую от того, что его нет. Сначала сказала себе, что буду хоть полчаса так делать, пока не придет. Но потом поняла, что на полчаса меня не хватит. Ну и психанула. Перестала делать упражнение, бросила гантели в угол (они прям сгрохотали), сказала "да пошло оно все в пизду!" и ушла в раздевалку. Там перебесилась, вышла в зал, сделать заминку. По пути Ваня попался. Такой "что такое Катя??" Я такая "ничего, Ваня". И на эллипсоид пошла. Через пару минут он подошел и начал мне объяснять, что так и было задумано. А я не верю. Потому что никому нах не надо по пять минут без остановки подъем на бицепс делать. Он был ласков. Понял, что я не в себе, наверное, и готова прям нахуй все слать. Я думала, на этом тренировка моя закончилась, но нет, после были отжимания. До отказа. Сначала с ног, потом сразу же с колен и пока мордой в пол не лягу.
На первом подходе, о котором речь была в начале, я сделала 25. С колен не стала, потому что не поняла, что это надо сразу же делать. На втором подходе 17 с ног, потом еще 15 с колен и до отказа. И я заревела от напряжения. Растягивала потом грудные и слезы капали, бляха-муха)) Такое сильное напряжение было и моральное, и физическое, а я так заебалась, и еще подъемы эти ебучие, и все в кучу, и я, короче, дала слабину. Еле-еле собралась. Третий и четвертый подход уже без слез делала.
А потом еще в пек-деке растянула мышцы за два подхода и на заминку ушла.
И снова стала счастливой.
Сегодня решила отдохнуть и на тренировку не пойду, без отдыха я слишком разболтанная.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив