Перспективные идеи для бизнеса в 2026 году: как начать дело без лишних трат
07.07.2024 —
Большой боксер всегда победит маленького
Про марафон
akafynjy — 08.07.2024
Сижу слушаю видео от профа на длинные. Понравилось, если вы бегаете медленнее 3ч30м марафон уберите темповые тренировки, набирайте объемы.
Лучше пробежать 15 км, чем 8 темповых подходов по 800 метров.
Наберите объем в 60+ км в неделю, пробегите марафон в пределах 3:30 и если появилось желание пробить это время начинайте бегать темповые. Не первый раз сталкиваюсь с таким мнением.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Предположим динозавры во всем своем многообразии не вымерли. К какому году человечество убьет всех динозавров? Условия такие: 1. Стартуем от рождества Христова двигаясь в наше время, на каком этапе появилась возможность уничтожать динозавров в промышленных количествах? 2. Динозавров ...
Я думала, что минует нас сия участь, но нет... Коржик таки её уронил. Какое счастье, что всё пластиковое. Однако, после падения ёлка какая-то не такая... как-то ветки не так... Варвар ...
Я приехал из серой зоны. Что это такое? Не знаете??? Я живу у границы с ДНР. В Краматорске. Город был сдан украинским войскам почти два года назад, в ходе АТО. Блок посты с той и с другой стороны. Много людей в военной форме. За одно неосторожное слово или донос, что сепар - ...
Утро субботы началось для меня с криков под окнами. "Света, я тебя люблю!!!" - раздиралась толпа. "Свадьба" - мрачно подумала я. И вспомнилось мне, что давно я хотела написать в разлюбимое соо пост о свадьбах, но постоянно откладывала это дело. Дамы, а давайте поговорим о свадебных наря ...
На днях у Бигдана (никто не признаётся, но все читают ;) среди прочих проскочило следующее наблюдение: 55. Среди немок распространено отношение к сексу как к фитнессу. Хочу обсудить эту тему. Нас (советских людей) воспитывали, что ...
