Рейтинг элитных жилых комплексов Дубая: Palm Jumeirah, Downtown, Dubai Marina
07.07.2024 —
Большой боксер всегда победит маленького
Про марафон
akafynjy — 08.07.2024
Сижу слушаю видео от профа на длинные. Понравилось, если вы бегаете медленнее 3ч30м марафон уберите темповые тренировки, набирайте объемы.
Лучше пробежать 15 км, чем 8 темповых подходов по 800 метров.
Наберите объем в 60+ км в неделю, пробегите марафон в пределах 3:30 и если появилось желание пробить это время начинайте бегать темповые. Не первый раз сталкиваюсь с таким мнением.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Стою, курю, никого не трогаю. Полходит ко мне мужик и обращаетя, что характерно, на русском, хоть и тату трезуба на шее. - Батя, не поверишь! Опять сигареты стрелять будут, подумал я и молча пожал плечами. - Я УБД, - продолжает мужик. - Три года воевал. Меня только что ...
Привет народ! Первая встреча с близняшками у меня произошла на форуме Селигер . Тогда я думал что это один и тот же человечек ведь я их всегда видел раздельно.и тогда мне с ними было легко общаться и я уделял внимание одинаково как Лене так и ...
Погранпереход Брест-Тересполь. "Железный занавес" упал.
Поляки перекрыли проезд заграждением.
*****
Наши польские клиенты задрали уже за эти два дня, ...
Свежий микс смешных, прикольных и необычных фотографий, которые были отобраны для очередного выпуска картинок "для взрослых". ...
Когда умирает человек, это всегда трагедия. Когда человек умирает насильственной смертью, это всегда преступление. И долг нормальных людей в нормальном состоянии - постараться сделать так, чтобы преступников и насильственных смертей было как можно меньше. Но то, что я вижу в последний ме ...
