Мужские ботинки непромокаемые: секреты технологии и правильного выбора
07.07.2024 —
Большой боксер всегда победит маленького
Про марафон
akafynjy — 08.07.2024
Сижу слушаю видео от профа на длинные. Понравилось, если вы бегаете медленнее 3ч30м марафон уберите темповые тренировки, набирайте объемы.
Лучше пробежать 15 км, чем 8 темповых подходов по 800 метров.
Наберите объем в 60+ км в неделю, пробегите марафон в пределах 3:30 и если появилось желание пробить это время начинайте бегать темповые. Не первый раз сталкиваюсь с таким мнением.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Фабрика была основана в 1876 г. Прекратила существование в начале 1990-х гг. История фабрики тесно связана с семьей Бенуа. Мэтью Эдвардс обучал в 1874 г. Камиллу, старшую дочь архитектора Николая Бенуа, английскому языку - и влюбился. Он явно был ей «не пара». Но происходил Мэтью из ...
С одной стороны ужасно приятно, когда о тебе думают хорошо. С другой стороны немного неудобно, когда о тебе думают лучше, чем ты есть. Так вот Департамент транспорта Москвы думает обо мне лучше, чем я есть. В связи с чем у меня к Департаменту ...
Все плохое когда-нибудь заканчивается. Премьера последнего сезона состоится на Netflix 10 сентября. ...
Уже писал как-то на эту тему, но решил к ней вернуться. Дело в том, что на мой взгляд, иерархии и размерам мотивов и стимулов уделяется недостаточное внимание. Причем, если в рамках капиталистической парадигмы причины этого вполне очевидны, то при социализме раскрыть эту тему ничто ...
Это фото Александра Макарова обошло тогда весь мир. Землетрясение в Спитаке. 7 декабря 1988 год. 7 декабря 1988 года случилось одно из самых страшных и разрушительных землетрясений в истории. Я очень хорошо помню этот день. В горячке ежедневной газеты предвиделся ...
