07.07.2024 —
Большой боксер всегда победит маленького
Про марафон
akafynjy — 08.07.2024
Сижу слушаю видео от профа на длинные. Понравилось, если вы бегаете медленнее 3ч30м марафон уберите темповые тренировки, набирайте объемы.
Лучше пробежать 15 км, чем 8 темповых подходов по 800 метров.
Наберите объем в 60+ км в неделю, пробегите марафон в пределах 3:30 и если появилось желание пробить это время начинайте бегать темповые. Не первый раз сталкиваюсь с таким мнением.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Во время поездки на полуостров Крым мы посетили несколько крымских населённых пунктов. В том числе гуляли по Ялте и вокруг города вместе с другими отдыхающими.. Про Ялту известно несколько легенд, связанных с происхождением названия города. Некоторые - страшные! Вид ...
В Швеции народ явно вошёл во вкус в деле сжигания религиозных книг. В Хельсинборге запланированно очередное сожжение Корана (но к этому уже привыкли- ничего нового). А вот возле изральского посольства планируют сжигать Библию и Тору. Пока все акции разрешены. Но про сожжение Торы и ...
Слоненята Петрика П'яточкіна міста ...
...
Посмотреть на Яндекс.Фотках Посмотреть на ...
