07.07.2024 —
Большой боксер всегда победит маленького
Про марафон
akafynjy — 08.07.2024
Сижу слушаю видео от профа на длинные. Понравилось, если вы бегаете медленнее 3ч30м марафон уберите темповые тренировки, набирайте объемы.
Лучше пробежать 15 км, чем 8 темповых подходов по 800 метров.
Наберите объем в 60+ км в неделю, пробегите марафон в пределах 3:30 и если появилось желание пробить это время начинайте бегать темповые. Не первый раз сталкиваюсь с таким мнением.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
А давайте об интересном? Потому что у меня уже голова пухнет от неприятного и грустного, и еще больше - от желания подраться… Итак. Возвращаясь к предыдущему фотографическому посту. В тот же день мы набрели на чудесный домик в районе Арбата ...
Совсем недавно я обнаружил, что Лизу Пескову и министра спорта Мутко кое-что роднит, нет не усы) И не деньги, как многие бы подумали, а роднит их любовь к марихуане и тупость. Хотите пруфа? А вот он вам. На прошлой неделе наш один из весельчаков, товарищ Мутко решил пошутить и ...
Потом, думаю, нам же сейчас через оттуда ехать!
anthonymucci from Unsplash " title="Photo by anthonymucci from Unsplash " fetchpriority="high" />
Photo by anthonymucci from Unsplash
...
Помните как мы в детстве искали в журналах такие задания?Предлагаю вспомнить Кто сколько ...
Мало что могу внятного сказать по поводу Сирии, ибо просто не копенгаген в делах этого региона, а лезть в виде "эксперта по всему", пожалуй, не стоит. Вокруг слишком много информации, при чём зачастую противоречивой, особенно в плане "кто виноват?" Скажу только, что происходящее там ...
