Школа ораторского и актерского мастерства для подростков 
Королевская семья Норвегии опубликовала официальное заявление. 
Пятничная болталка #10 
Как мой блог описала ии 
Когда переходить к сексу в отношениях 
Оригинально 
Суд арестовал имущество бывшего зам.министра обороны РФ Булгакова 
Лучший Ося шлёт жителям нищепанка привет из досмартфонной эпохи 
Почему зимой самолеты задерживаются чаще
07.07.2024 —
Большой боксер всегда победит маленького
Про марафон
akafynjy — 08.07.2024
Сижу слушаю видео от профа на длинные. Понравилось, если вы бегаете медленнее 3ч30м марафон уберите темповые тренировки, набирайте объемы.
Лучше пробежать 15 км, чем 8 темповых подходов по 800 метров.
Наберите объем в 60+ км в неделю, пробегите марафон в пределах 3:30 и если появилось желание пробить это время начинайте бегать темповые. Не первый раз сталкиваюсь с таким мнением.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
04.07.2024 —
Тут по месту непонятные проблемы с интернетом
03.07.2024 —
Мы конечно не Индия ...
28.06.2024 —
Этому музыканту 60
27.06.2024 —
Внезапно ...
Архив записей в блогах:
Кто сказал, что лето заканчивается с последним днем августа? Сохранить солнечное настроение можно и осенью, главное – наметить правильный план действий. Добавь в календарь то, что ты давно хотела сделать, и начинай действовать! А я ...
Природа Земли великолепна: на любом континенте есть места потрясающей красоты, но, кроме этого, есть уголки, разительно отличающиеся от привычного нашему взгляду - словно находишься на какой-то другой планете. Совершим небольшую экскурсию по российским "инопланетным" местам. 1. Озеро ...
"А вот пронзительные слова старца схиархимандрита Христофора (Никольского, +1996): «Старцы очень молятся, чтоб была война, а после войны будет голод уже. А если не будет войны, то плохо будет, все погибнут. Война будет недолгая, но всё-таки многие спасутся, а если не будет, то никто не ...
Парк, озеро, река. Гуси на ночлеге Фотоохотники ...
Спутниковая фотография острова Змеиный после его полной демилитаризации. Как не трудно заметить, следов "эпичной обороны" не просматривается. Но впрочем, адекватным людям и так было понятно, что вся эта история про Змеиный была фейком от начала и до конца с первого дня. Что впрочем не ...
