Лидогенерация в бизнесе: как привлекать потенциальных клиентов и оценивать результат Предлагаю каждому в комментариях дёрнуть меня необходимое количество раз за уши. Поздравлять необязательно, а, вот, уши - да. Сделаем из них праздничные паруса! Ура! ...
Про кроссфит
quenda — 11.02.2011
Сделала "грязные пятидесятки" за 29 минут 05 секунд. В принципе,
могла бы и быстрее."Грязные пятидесятки" это:
50 запрыгиваний на скамейку
50 подтягиваний с прыжка
50 махов гирей 16 кг
50 выпадов
50 "швунг" (разновидность жима стоя) с грифом 20 кг
50 гиперэстензий
50 пресса
50 бросков мяча
50 бурпи
100 прыжков на скакалке (должно было быть 50 двойных прыжков, но я их не прыгаю из-за колена)
В последнее время мне кажется, что я могу говорить только про кроссфит, думать о кроссфите и т.д.
Кроссфит - это очень круто!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Занимаюсь реализацией этого дизайн-проекта собственной разработки. Разумеется, сам дизайн проект не ахти, но зато собственно-придуман и нарисован. Впрочем, расстановка мебели меня устраивает. Только цветовая гамма мне кажется сомнительной. Ну да что сейчас уже поменяешь... И вот уже мо ...
Погода в субботу была странная. По небу бегали тучи, было жарко и душно, а прогноз погоды даже обещал короткий дождь в районе полудня. Друзья отправились тренироваться на веревках на скалы, а мы решили с утра пораньше сходить в небольшой поход, чтоб не жарко было, недалеко от дома, и с ...
Вот и встретили Новый Год:) Встречали дома, в тесном семейном кругу. Соответственно в меню включила те блюда, которые нравятся моим домочадцам. В десять вечера подавала основные блюда и закуски, а в двенадцать - только десерты . ...
В декабре 2009 года, когда Барак Обама был уже вовсю президентом, в Международном суде Гааге проходили слушания по запросу Генеральной ассамблеи ООН о соответствии международному праву одностороннего отделения Автономного края Косово от Сербии. Выступая в прениях, представитель США ...
