Про диету

kasana3006 — 25.03.2021 Где то в середине февраля я опять начала диету, где надо все продукты взвешивать....
В этот раз был такой вес, что тянуть было некуда. Мне всё было вкусно, зима была холодная, постоянно хотелось есть и характер у меня слабый, отказаться не было силы воли. И праздники тут ни при чём, я и не в праздничные дни выдумывала что нибудь новенькое, вкусненькое))))
И вот результат...
При том, что я почти не ем хлеб, утром только тост с отрубями, не ем макаронные изделия, но да....ем много сладкого, тортики, конфетки и прочее...
В этой диете надо есть много овощей, пойдут и свежие и из банки, 150-200 грамм к основному блюду. Выглядит это так: ложка картофельного пюре, 1 котлетка и ..полтарелки овощей. И все бы ничего, но котлетка давно кончилась, а догрызать болгарский перец или кольраби приходится ещё долго))) Так же и на завтрак.
Я не просто написала про перец и кольраби, их я и ем, помидоры быстро надоели, да зимой они и не вкусные, а вот эти...к ним уже привыкла. Недавно прочитала про кольраби... оказывается какая она полезная, и все то витамины в ней есть и против рака она, но то, что приглушает аппетит и даёт чувство сытости- враньё, ничего она не даёт) Есть после кольраби, если нет картошки и котлетки, все равно хочется)
Ещё выручают замороженные овощи из пакетов, но их конечно надо сначала приготовить, потушить.
Также покупала свежую белокочанную капусту и делала свежий салатик с морковью, но сейчас хорошей нет, а та, что есть...дорогая. Грибы свои выручают, капуста квашеная, но она уже кончилась.
Больше ничего в голову не приходит, что можно добавить в рацион овощного и чтобы было вкусно)
Вот сейчас прошел месяц и неделя с начала диеты, минус один килограмм. Маловато конечно, но хоть так...сладкое то я не убрала, хоть и сократила, кофе после обеда с котлеткой и большууую конфетку организм просит, требует))))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив