Про диеты и всяческие ограничения в еде

ru_perinatal — 01.02.2015 Всем привет!

У меня сегодня вот такое вот воскресное обсуждение всяческой еды. Пока не могу есть, хотя бы помечтаю))

Наверное, квалифицированно на мой вопрос мне смогут ответить всяческие веганы, если таковые в сообществе имеются, но буду рада любым идеям.
Дело в том, что у меня непереносимость лактозы довольно высокого индекса. Чтобы было понятно - кусок масла в каше или там тертый пармезан в макаронах я пережить могу, но не более того. От баночки йогурта плохо будет всем - и мне, и детям, которые там сейчас растут рядом с бушующим кишечником.
То есть спасибо санкциям доступа к молочке я лишена напрочь. При этом конечно кальций и прочее для выращивания детей надо где-то брать. От кальцийсодержащих препаратов и витаминов у меня начинается адищенская сыпь((

Соответственно, вопрос - что есть?

Кроме всего прочего, перед беременностью был повышен инсулин, поэтому эндокринолог, дабы избежать гестационного диабета настоятельно рекомендовала ограничиться в потреблении сладкого, крахмального и бобового.

Мясо и птицу я теоретически ем, но фактически - с большой неохотой. Не из религиозных соображений, а просто не люблю.

Вот, в редкие моменты, когда токсикоз отступает, каждый раз ломаю голову - что бы такого полезного съесть?

Ну и если кто-то знает потайные места, где можно добыть безлактозную молочку - низкий мой поклон и благодарность на долгие лета.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив