Основные требования к устройствам отвода поверхностных вод
09.08.2025 —
Какой город
Про бег
akafynjy — 20.08.2025
Вчера с каких то решил разогнаться на 5 км. Первый км был 6-30, второй уже 5-50, на третьем 5-30. Сказать что тяжело для мышц/тела — нет, но так как появилась отдышка, посмотрел на часы, а пульс под 160. Ну как бы думаю — один раз живем и на 4 км поднял планку до 5-15. Если бы не пульс, совсем не сложно держать такую скорость, часы сказали, что моя максимальная скорость была 5-05. Если откинуть момент на улице +28 и на солнце, плюс 10 кг сбросить, то пробежать полумарафон по финалу с 5-30 на 1 км вполне для меня текущего реально.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
США нашли способ урезать влияние ОПЕК на нефтяной рынок. Цена на нефть упадёт? В 2023 году темпы добычи нефти в Америке удивили трейдеров и аналитиков, а также оказали давление на цены, вынудив ОПЕК ограничить добычу. Chevron нарастит добычу нефти в Пермском бассейне в этом году на 500 ...
Поскольку в тренде расследования, мы сделали своё. У нас не будет дворцов и виноградников, но будет интеллектуальная собственность. Расскажу о том, как китайцы «заимствуют», используют и просто воруют идеи своих заказчиков и присваивают себе чужие разработки. Примеры из личного опыта ...
Немецкий автомобильный концерн-поставщик ZF Friedrichshafen к 2028 году сокращает от 11 000 до 14 000 рабочих мест в Германии. В настоящее время в Германии работает около 54 000 сотрудников компании.
До сих пор генеральный директор ZF Хольгер Кляйн избегал конкретных заявлений ...
Купила бабка в магазине галоши, а коробку ей не дали. Нести не в чем. Заходит она в аптеку и говорит провизору: — Доченька, дай мне пожалуйста какую-нибудь коробочку. Та без всякой задней мысли дает ей коробку, а на ней написано "100 презервативов". Едет бабка в автобусе с коробкой под ...
Малка..., мудрая Вы женщина, скажите - сколько должно длиться чувство долга? Вот, допустим, вы когда-то стали крестной детям своей тогда ещё подруги. Подруга и тогда и сейчас смотрит на вас как на ресурс. Вы ей вначале работу её работали, пока она по кабакам ходила, потом вас грамотно ...
