Междугородняя эвакуация автомобиля — что важно знать заранее 
5 необычных правил в иудаизме 
Почему вначале СВО даже Едро работало на страну, а теперь 
Смотритель 
Futurione, март 2025 года 
Договор купли-продажи в виде комикса (!) признали действительным 
Как добавить королевский цвет в свой гардероб и выглядеть дорого осенью 2025? 
Утро в сосновом лесу, 1889 живописное и сладкое
09.08.2025 —
Какой город
Про бег
akafynjy — 20.08.2025
Вчера с каких то решил разогнаться на 5 км. Первый км был 6-30, второй уже 5-50, на третьем 5-30. Сказать что тяжело для мышц/тела — нет, но так как появилась отдышка, посмотрел на часы, а пульс под 160. Ну как бы думаю — один раз живем и на 4 км поднял планку до 5-15. Если бы не пульс, совсем не сложно держать такую скорость, часы сказали, что моя максимальная скорость была 5-05. Если откинуть момент на улице +28 и на солнце, плюс 10 кг сбросить, то пробежать полумарафон по финалу с 5-30 на 1 км вполне для меня текущего реально.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
a_nalgin">
a_nalgin
Юбиляр дня Лариса Рубальская
Юбиляр дня Лариса Рубальская
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вопрос к консерваторам - а Вы - old stock Canadians? Или так, шваль второсортная, для которой Bill C 24 предписан? "Perhaps the most puzzling line delivered Thursday night came from Harper, in response to a question on refugee policy. Clarifying previous comments on refugees, Harpe ...
Подозреваю, что я не первая и не последняя с подобными вопросами. Но у меня на 36-м году жизни обнаружились нервы и я не знаю, что с этим делать. Хомяк (1г 9м) пошел в садик. Садик замечательный, рекомендованный кучей народу, воспитательницы милые и ...
Письмо послано, выдержки из него появились в мичиганской газете, теперь можно показать весь текст. В конце документа почти 700 подписей профессоров, их не показываю. Поскольку мы эту тему уже дважды обсуждали, https://jenya444.livejournal.com/749967.html ...
Единственное (ли?) кино , в четырех частях которого нет ничего повторяющегося и всегда смешно: Та...
А может ну на хуй эти жуйки, имы, сервиры, жабиры, твиттыры, бложеки =) забить на все, ...
Продолжаю публиковать планы по переразметке московских дорог на 2016-й . Три отличные новости для жителей Юга Москвы. Первая: неделю назад Межведомственной комиссией при Департаменте транспорта одобрен наш проект переразметки Каширского шоссе: на самом проблемном участке шоссе в сто ...
