Прививка от брейнрота

lj_telegram — 30.10.2025

«Искусственный интеллект глупеет от брейнрота!» — бьют тревогу учёные. И не только искусственный — на обычный человеческий интеллект брейнрот тоже влияет плохо. Редакция ЖЖ разобралась, что такое брейнрот и можно ли почерпнуть из него пользу для блога.

В 2024 году словом года по версии Оксфордского словаря стал брейнрот, brain rot, дословно — гниение мозга. Подробное определение гласит: «Это предполагаемое ухудшение ментального или интеллектуального состояния человека из-за чрезмерного потребления материала, который считается тривиальным или примитивным». Грубо говоря — отупение от глупых роликов и мемов в интернете. Само слово старое, его использовал ещё в середине XIX века американский писатель Генри Дэвид Торо — уже тогда он считал, что неплохо бы поселиться в лесной избушке, а ведь у него не было интернета, соцсетей и коротких видео. Интересно, что бы он сказал сейчас?

Акцент именно на глупом и пустом контенте. Вряд ли вас сделают хуже видео с милыми животными в заповеднике, а вот завирусившиеся ролики с головами, выбирающимися из уборных, — скорее да.

Рука об руку с брейнротом идёт думскроллинг — постоянное и уже автоматическое пролистывание ленты новостей в соцсетях. Тот случай, когда из прочитанного или увиденного не запоминается почти ничего, да и в текст новости или полную версию видео вы не заходите. Просто листаете, снова и снова — тратя время, но не получая ничего взамен.

И думскроллинг, и просмотр глупых роликов случаются со всеми — не стоит себя за это винить, тем более что блогеру без интернета нельзя. Лучше принять меры и даже обернуть всё это себе на пользу — такое возможно:

• Меньше интернета перед сном, за едой и на встречах с друзьями.
• Сосредоточенность. Держите в голове, зачем идёте в интернет. Почитать ленту друзей? Читайте именно её, а не всё подряд. Написать пост? Отвлекаемся только на подбор картинок, проверку информации, исследование. Не лишними будут и полезные советы, как сделать вашу историю цепляющей, — достаточно заглянуть в Школу ЖЖ.
• Забота о теле. Гуляйте, делайте гимнастику на рабочем месте, задумайтесь о питании. Обратите внимание, как вы сидите — удобные ли кресло, стол, не висят ли локти.
• Фильтрация новостных лент и таймер. Если уж зависать на просмотре видео, пусть они будут о книгах, балете, дизайне, истории, ботанике. А специальный таймер напомнит, что вот уже полчаса вы листаете ленту — может, пора закрыть её и жить жизнь?

Брейнрот — вредное явление, но давайте рассмотрим его ещё с одного ракурса. У вас бывает чувство, когда все в личной беседе и блогах на что-то ссылаются, а вы не понимаете, на что? Это неприятно. Часто ссылаются именно на ролики и мемы, которые вы не смотрите, потому что — фу. Так что порой погуглить, что именно все обсуждают, и посмотреть одно-два видео — полезно, в том числе и для блога: вы будете на одной волне с аудиторией, сможете остроумно ответить на комментарии. Главное — не проваливаться в это с головой.

Напишите, что думаете о брейнроте и думскроллинге и как от них спасаетесь!

Ваша Ульяна

Оставить комментарий

Популярные посты:

claudius

Белорусские диваны: критерии выбора и функциональные преимущества

• Архив