Приветствую

kosmetichka — 19.09.2011 Приветствую.
Уже некоторе время я занимаюсь в зале, с тем уточнением, что занимаюсь - это три раза в неделю полтора-два часа кардио+силовые (с хорошим таким весом и подходами), а еще бегаю, а еще в оставшиеся дни дома  занимаюсь на тренажерах. Мой инструктор со мной занимает примерно как с тамошними качками - с разницей в весе, конечно. Плюс белковая диета. С одной стороны, все это очень круто, выносливость, сила, рельеф, трали-вали... А с другой стороны, возникает пара вопросов по состоянию кожи и комплектующих.
1. Кожу, наверно, надо чем-то мазать? Дело в том, что от природы у меня толщенная и неприхотливая кожа на теле, я ее не увлажняю - а она гладкая, мягкая и не сохнет. Но не так давно я заметила пару кровоподтеков подмышками, которые явно получила не в результате удара. Насторожилась. Получается, это эластичность плохая у кожи? Я могу обзавестись растяжками? В общем - что делать-то?
2. Сейчас будет совсем глупый, очень глупый вопрос - у меня что-то крайне неожиданно пообломались все ногти и полезли волосы. это просто осень пришла или тренировки тоже дали о себе знать? Просто это очень странно, у меня организм никогда не зависел от всяких авитоминозов, а тут на тебе..
3. И общий вопрос - дорогие девушки, которые так же, как и я, любят заниматься на износ, много бегать, таскать всякие тяжести, что бы делаете для того, чтобы это не отражалось негативно на состоянии организма? Может, массаж? Какой-то особый крем или масло? Что-то особое для лица (оно ведь тоже страшно перенапрягается+перепад температур)?
В общем, поделитесь, пожалуйста,

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив