Пристрастие к алкоголю

pechkeen — 05.11.2014 Мудрый Дима, привет, подскажи, что делать. Как обуздать свое пристрастие к алкоголю. Я алкоголик. Уже примерно восемь лет ни один мой день не обходится без большой или малой дозы алкоголя. Мне 27, не замужем, детей нет. В прошлом месяце я переехала из родного ПГТ в крупный город, чтобы отделиться от родителей и повзрослеть. Живу сейчас у дальних родственников, для простоты будем называть их дядя и тётя, и ещё у них 10-летний сын. Навряд ли родственникам нравится лицезреть по утрам мою опухшую морду и вдыхать перегар, они ничего не говорят, но я знаю что нормальным людям такое врятли понравится. Когда я жила с родителями, получала за это регулярно. Дверь в комнату мальчика находится прямо возле моего диванчика, так что он точно тоже этим дышит.
Я не могу отказаться от алкоголя – это единственная радость в моей жизни (пробовала переподсадить себя на безвредный наркотик – марихуану – нифига, выпить всё равно тянет сильнее). У меня нет интересной работы (чтобы на неё устроится нужно бросить бухать – ведь неприлично в офис с перегаром ходить), нет «второй половинки» и так давно была, что я уже не верю, что когда-либо будет (кому я такая нужна). В этом городе у меня нет ни одного друга, ни одного близкого человека. Не от кого ждать поддержки, никто не будет говорить мне каждый день какая я молодец и что у меня получится построить свою жизнь – а сама себе я это не могу говорить, потому что не верю до конца в это. Тетя и дядя вникать в мои душевные проблемы и соучаствовать не будут – они меня приютили только потому, что многим обязаны моей маме, а так я им нахер не сдалась. Я работаю уборщицей и ищу параллельно себе нормальную работу. Сегодня у меня было назначено собеседование в компанию, в которую я очень хотела, по моему профилю, а я его просрала, потому что вчера набухалась. Ненавижу себя за это. Может, таким, как я, положено всю жизнь работать уборщицами, но на такую зарплату я не могу снять себе отдельное жильё, чтобы уже наконец-то перестать напрягать всех окружающих своим алкоголизмом. Хочу бухать себе тихо в уголочке и никому не мешать.



Ничего меня не радует, ничего от жизни не хочу. Говорят, нужно иметь мечту и идти к ней. Моя мечта выглядит как домик где-то в глухом лесу, чтобы никаких людей вокруг на много километров, без интернета, но с огромной коллекцией литературы и фильмов. И главное – чтобы там был неограниченный запас алкоголя и еды. Я бы бухала сколько хочу и делала что хочу, и никому бы не доставляла неуобства. И меня бы ВСЕ оставили в покое, никто бы не хотел моего внимания, оплаты чего-нибудь, хождения на работу, каких-то действий – вот чтобы вообще никто и ничего от меня не хотел. Я испортила бы до конца свою и так уже подпорченную внешность, но мне стало бы наконец-то это всё равно. (по моему лицу видно, что я люблю бухнуть, это уродство и поэтому у меня нет парня. Но я пытаюсь смириться и не париться - с этим мне теперь жить всю жизнь – знаю, что в принципе существуют пластические хирурги, но у меня никогда в жизни не будет денег на них, так что этот вариант я даже не рассматриваю). И в конце концов мирно сдохнуть там же под сосной, желательно от алкогольного передоза. Охуенная мечта, да?
Я видела рекламу реабилитационного центра для зависимых, но туда не хочу – мои друзья в таких бывали и я знаю что там происходит – это нужно туда уйти на совсем жить там, вообще отказаться на 100% от алкоголя, еще и религией мозги промывают. А я не хочу отказываться на 100% от алкоголя, я хочу его обуздать. Чтобы бухать не каждый день, а иногда, чтобы не было как в той поговорке «не вижу повода не выпить» - я реально его не вижу, алкоголь разрушает мою жизнь и ломает планы, с ним плохо, но без него еще хуже. Без бутылки мир сер и тосклив. Путешествия, творческие хобби, экстремальный спорт, прочие увлечения людские... Они мне нахер не сдались без алкоголя. Я читала в журнале gutta honey, что у алкоголиков мозг разучивается вырабатывать дофамин (или что там еще нужно для радости) другим путем. Мой уже точно разучился. (Еще от взаимной влюбленности такое бывает, но мне это не светит, а если и светит, то неизвестно когда.) Я не знаю, обратим ли этот процесс. Если я откажусь на 100% от алкоголя, мне всегда – всегда! – будет плохо и грустно, ведь ничего другое меня не радует, это химия мозга. Или не всегда, но довольно долго, пока мозг ни научится синтезировать эти гормоны без алкоголя. И никого не будет рядом близкого и любящего, чтобы поддержать и помочь перетерпеть этот период. Я видела много закодированных алкоголиков – лишившись привычного способа справляться со стрессом и не получив нового, они срываются на окружающих и пьют корвалол. Никого из них не могу назвать счастливым. Счастливы завязавшие только те, кто нашёл вторую половинку, но это см выше. Поэтому я не хочу совсем отказываться от бухла. И так-то жизнь безрадостна, а еще если отнять у меня единственное, что меня развлекает и веселит, то будет вообще мрак. Но так, как сейчас, тоже уже невозможно, потому что это разрушает мою жизнь и мешает всем окружающим. Знаю, что мне нужно бы на психотерапию и давно хочу, но у меня нет и скорее всего никогда не будет таких денег. Может, добрый Дима в журнальчике подскажет, как разрулить ситуацию?
Спасибо что прочитал! Люблю твой журнал.

Мой ответ:
Обожаю, когда мне говорят, что я мудрый, сразу хочется помочь как можно лучше. Но боюсь, что сразу огорчу тебя. Бросать пить тебе не имеет смысла. Более того, бросать пить для тебя вредно.
Понимаешь ли, когда человек рождается он сразу же стремиться получить любовь, и самой первой формой этой любви становится материнская грудь. Постепенно он переходит к другим, более сложным формам её получения.
Проблема алкоголизма, это проблема регресса. Человек возвращается к примитивным формам получения любви, потому, что ни он сам, ни другие люди не в состоянии обеспечить ему это. Пьющий человек испытывает те же ощущения, что младенец, припадающий к материнскому соску и лежащий в её объятиях. Алкоголь стимулирует, расслабляет, даёт энергию и отмежёвывает человека от внешнего мира. Но самое главное, он защищает человека от самого себя.
Вопреки утверждениям о губительных свойствах алкоголя, я скажу, что алкоголь спасает людей, потому, что это самое эффективное средство для погашения внутреннего конфликта. Легальный транквилизатор. К сожалению, этот союзник не даёт длительного эффекта, сам по себе расшатывает нервную систему и дурно воздействует на внутренние органы, но в протяжённости времени он спасает людей от самих себя. Потому, что внутренние конфликты, которые он приглушает, сами по себе губительней для здоровья человека. Я думаю, что большинству людей алкоголь продлил жизнь.
Алкоглизм начинается с семейной дисфункции, при которой родители проецируют свой внутренний конфликт на ребёнка. Если ты убежала от своих предков, то у тебя именно так всё и было. Ребёнок научается у родителей унижать себя, поле чего, делает это сам с собой. Родители продолжают подавлять. Тогда, два фактора, указанных выше создают напряжение, которое надо запить. Алкоголик прибегает к бутылке, как самой доступной форме компенсации собственной нелюбви к себе и давления окружающих. В этот момент он демонстрирует окружающим асоциальное поведение и хлоп! – появляются реальные причины для того, чтобы оказать на него давление.
Сейчас алкоголь твой единственный друг и союзник. Как же ты сможешь отказаться от него?
Нельзя безболезненно отказаться от того, что тебе нравится. Это аксиома. Человек живёт для того, чтобы удовлетворять свои потребности. Ты очень верно приметила, что большинство завязавших алкоголиков становятся несчастными людьми. Это люди, которые до конца своих дней будут жить с внутренним запретом. Они инвалиды. Возможно, такая жизнь лучше, чем смерть. Только для кого?
В своё время я пережил алкоголь и наркотики. Я пишу здесь «пережил», потому что эти вещи просто ушли из моей жизни, так же, как уходят любые потребности человека, который делает что-то новое, любит себя и старается жить осознанно. Выпиваю кстати с удовольствием до сих пор.
Что касается лучшей, на мой взгляд, практики, создающей у человека возможность менять свою жизнь, не отвергая своих потребностей, то она называется Практикой вытеснения. Она основана на том факте, что алкоголик употребляет не только потому, что ему надо погасить внутренний конфликт, но ещё и потому, что его среда обеднена и содержит факторы напряжения.
Интуитивно ты уже начала эту практику убежав от предков к дяде и тете. Но твоя жизнь лишена факторов, с помощью которых ты можешь получать любовь самодостаточно - дел, которые бы вызывали в тебе реальный интерес и вовлечённость. Пока алкоголь является единственным таким фактором. В остальном ты движима внутренним упрёком к самой себе, что является аутоагрессией.

Что делать?
Желание прекратить пить это проекция твоего насилия над собой, которая тратит массу энергии. Все твое письмо это качели обвинение-оправдание, связанные с противоречием внутри тебя. Не пить прекращай, а прекрати это! Скажи сама себе: алкоголь мой единственный друг в этом мире, я буду прибегать к нему до тех пор, пока не почувствую желание завязать или уменьшить дозу.

Обрати внимание на то, как ты пьешь? А именно - до какого момента тебе нравиться пить, какой глоток и какой бокал тебе еще вкусен, желаем и на какой стадии процесса ты пьешь автоматически, допиваешь положенное или пьешь уже без желания? Начни замечать этот момент и старайся не допивать, попробуй убрать алкоголь из поля зрения. Если тяга не уходит и мысленно ты возвращаешься к ней, то достань и продолжи пить, но пользуясь техникой указанной выше.

Фактор, который тебя сейчас тревожит это отношение дяди и тети к твоему употреблению. Это тоже проекция, которая вызывает напряжение. Необходимо попытаться ее разрушить. Поочередно подойди к каждому из родственников, начиная с самого нестрашного для тебя, и задай следующий вопрос: я люблю выпить и меня беспокоит, что тебя это напрягает, это действительно так?
Если ответ будет утвердительным, спроси, что конкретно не нравится? Скорее всего, у тебя будет более объективная информация о положении вещей. Большая вероятность, что твоим родственникам вообще пофиг, потому, что ты и так живешь как мышка. Вопросы должны звучать именно так, как я их сформулировал. Зазубри наизусть, перед тем как спросишь.

Ты не осознаешь своего отношения к себе. Тебе надо взять за него ответственность. Всякий раз, когда ты чувствуешь телесный и эмоциональный дискомфорт, тебе надо обвинять себя. Сейчас аутоагрессия наиболее активная часть твоей личности. Тебе надо ее увидеть. Минимум раз в день и всегда в тот момент, когда ты чувствуешь себя плохо, тебе надо подходить к зеркалу и нападать на себя, подвергая себя обвинениям. Найди для этого подходящее место, например в санузле или даже лифте. Это должно стать регулярной практикой вроде чистки зубов. Делая так, ты получишь возможность увидеть, что движущей силой твоего поведения является агрессия и уход от нее.

Тебе надо понять главное – пока у тебя нет работы, за которую ты будешь уважать себя и с увлечением её выполнять, ты не сможешь отказаться от выпивки. Раз ты работаешь уборщицей и смогла переехать в другой город, то ты не лентяйка. Единственное, что отделяет тебя от такой работы – возможность придти на собеседование и выбрать ту, которая будет тебя устраивать. Так как ты считаешь себя дерьмом, тебе придётся поднять планку. То есть надо пробовать устраиваться в те места, которые ты будешь считать слишком шикарными для себя.
В противном случае, ты будешь работать уборщицей до конца своих дней, продолжишь пить и сдохнешь как собака. Ходи по собеседованиям. Всякий раз, когда тебя не будут приглашать на работу, которая тебе понравилась, ты станешь обвинять себя и попытаешься слиться на дерьмовую работу. Если сольёшься, то тебя ждёт то, что я написал в паре предложений выше. Тупо иди на следующее собеседование, пока тебя не позовут туда, куда ты хочешь.

Если сделаешь всё, как я сказал, то очень скоро устроишься на работу, станешь меньше пить, потому, что работа частично вытеснит алкоголь. Когда ты увидишь результаты своей работы, у тебя появится возможность оценить себя и полюбить.
И уже на работе или по дороге на неё, ты познакомишься с мужчиной, который тебя полюбит и женится. Ведь у тебя есть масса положительных качеств, во-первых, ты любишь выпить, во-вторых, ты неприхотливая и работящая, в-третьих, решительная, судя по письму у тебя упорядоченная и тонкая душевная организация. И кстати, ты ещё молода. Мужчины любят таких женщин.
Да, чуть не забыл: с мужчиной веди себя как королева, даже если не будешь себя таковой чувствовать. Где-нибудь в женском журнале или на сайте, найди описание того, как ведут себя стервы и копируй это поведение с ним. Это позволит тебе приобрести эффективный поведенческий оттенок. Помни, что если ты бросишься на первого встречного, то отношения, которые ты с ним создашь, начнут тебя угнетать и перечеркнут все результаты духовного роста. Вступай в отношения только с теми, кто своим отношением будет поднимать твою самооценку.

И ещё у тебя очень красивое имя, человек с таким именем обречён быть счастливым, если немного постарается…

Другие посты из рубрики «Меня спрашивают»

Я на facebook         Я во вконтактике

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив