Ремонт ванной комнаты: ошибка, которую совершают все В Серпуховском музее 94 года экспонировалась картина Шишкина «Лес весной», пока искусствоведы не указали на возможную ошибку. Дело в том, что в Саратовском музее имеется сделанная учеником Шишкина копия этой работы под названием «Болото в лесу» и подписью на обратной стороне холста ...
Приседайте, где придется.
neusolga — 07.02.2021
За что я люблю советы по ЗОЖ, так это за простоту, ясность и огромную пользу для здоровья.
Приседания внезапно объявили чудесным избавлением от многих недугов и средством укрепления здоровья номер один. Считается, что правильное приседание, не менее 10 раз в день, оздоравливает организм чудесным образом. И даже кто-то, замерив длину теломер в хромосомах, сделал выводы, что приседания, замедляют сокращения длины теломер и, соответственно, предотвращает сокращение жизни.
Кроме этого, приседания:
Укрепляют сердце, предотвращается кислородное голодание организма, запускают выработку гормона счастья и радости, и снижают выработку гормонов стресса.
Укрепляют мышцы спины и способствуют замедлению развития остеохондроза, сохраняют равновесие на долгие годы до глубокой старости, за счет улучшения связи между мозгом и мышцами. Приседания помогут вам стать выносливее, сильнее и даже здоровее.
Техник приседаний много, и можно выбрать подходящую для себя. Например, если хотите уделить внимание осанке, приседайте с поднятыми руками, скрепленными в “замок” за головой. А если хотите развить гибкость, то приседайте с максимальной амплитудой максимально низко.
Всего 10 приседаний помогут взбодриться и прояснить ум!
Всем добра и здоровья!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Глава XIV. Музей изобразительных искусств. Зал искусства XX-XXI вв, часть 1-я.
Архангельский музей изобразительных искусств образован в 1960 г. С 1994 г. входит в Государственное музейное объединение «Художественная культура Русского Севера».
В коллекции музея более 30 тысяч ...
Киевская хунта долга не могла на это решиться и транспорт худо бедно отходил через Украину в Крым, весь этот год. Но к этому все равно неумолимо шло все эти месяцы. В посту (который под катом) представлены фото керченской переправы на момент ранней осени 2012 года. За этот год Россия ...
Пуски иранских противокорабельных ракет Ghadir (дальность порядка 300 км, на экспорт предлагаются как CM-300) c мобильного противокорабельного ракетного комплекса береговой обороны. ТТХ из экспортного каталога ...
Путин в телевизоре пошутил. Мол, пока еще не решил, но не исключил, что будет баллотироваться на пятый срок: «Если будет принята поправка к Конституции» . Очень остроумно! Можно подумать, что есть хоть один шанс на миллион, что избиркомы не нарисуют правильные цифры. Лишь бы хоть тушкой ...
