Мобильная реклама без затрат: как фирменный мерч продвигает бизнес 
Дон Трампони и Тарас 
Москва 
Пророчество о России 
Блинчики 
Товары и купцы – как в царской России проходили ярмарки невест? 
Гостиница "Лесной Бункер", 5 марта 2025. 
О ситуации в Курской области 9 марта ▪️Второй день 
Почему до возвращения группы Согрина поиски дятловцев были бессмысленны
10.09.2015 —
Съезд гомеопатов закончился передозировкой
Прием витамина C принесет пользу не меньше, чем ходьба
tamarapravdina — 12.09.2015
Прием витамина С принесет пользу для здоровья людям, страдающих ожирением, не меньше, чем ходьба, делает вывод новое исследование американских ученых.
Исследователи из Университета Колорадо (США) распространили доклад, в котором говорится, что дополнительная порция витамина С в день способна обеспечить те же преимущества для сердечно-сосудистой системы как регулярные физические упражнения.
Белок эндотелин-1 (ЕТ-1), который способствует сужению сосудов, является более активным в кровеносных сосудах людей, страдающих ожирением. Следствием этой увеличенной деятельности является то, что сосуды сжимаются сильнее и все меньше в состоянии справиться с изменениями кровотока, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Предыдущие исследования уже показали, что физические упражнения снижают активность ЕТ-1 белка.
В ходе своего исследования ученые наблюдали влияние витамина С, который уже доказал способность улучшать работу сосудов, на деятельность белка ЕТ-1. В течение 3 месяцев они изучали 35 взрослых с избыточным весом или ожирением, ведущих сидячий образ жизни. 15 участников получили задание ежедневно течение всего срока исследования заниматься аэробными упражнениями, в то время как другие ежедневно принимали пищевые добавки с витамином С.
Результаты показывают, что суточная доза витамина С (около 500 мг в день) уменьшает эффекты жесткости сосудов, вызванных ET-1.
Рекомендуемая норма витамина С для взрослых - 110 мг. в день. Эксперты говорят, что такое количество можно получить из нашего рациона, если мы едим, по крайней мере 5 фруктов и овощей в день (один апельсин содержит 45 мг. витамина С). Таблетки витамина C таблетки могут помочь людям, которые страдают от излишних физических нагрузок, а также помочь уменьшить риск простудиться у людей с ослабленной иммунной систем.
Тем не менее, слишком много витамина С (больше, чем 1000 мг. в сутки) может оказать неблагоприятные последствия для здоровья, особенно на пищеварительную систему, вызывая боль в животе и диарею.
Сохранено
|
|
</> |
Прием витамина C принесет пользу не меньше, чем ходьба
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
(Предваряя удивлённые вопросы насчёт того, чего это я, к чему это я. Это у меня в ЖЖ Тайлера разговор зашёл. Вот, если кому интересно: http://tyler78.livejournal.com/767646.html?thread=22179230#t22179230 ) Меня ещё тогда, во времена Болотного протеста, просто в изумление приводили ...
Хотела поставить видео, но оказалось, что ЖЖ портит картинку настолько, что в этом нет смысла. Сейчас будет текст, не совпадающий с фото ибо они вразнобой и в редакторе я их не вижу. Но суть в том, что рано утром мы загрузились в автобус и поехали в аэропорт. Нас ждал Луксор. Вчера ...
Здравствуйте, мне 27 лет, я ещё молод и поэтому если есть кто разбирается в дружбе просьба мне помочь Один из моих друзей похоже держит меня за крупного дурака ...
На то, как запускают новые производства в России, лично я могу смотреть бесконечно, как и на огонь и воду. Благо в последнее время таких поводов хватает. Для примера, давайте перенесёмся с вами в Газимуро-Заводской район Забайкальского края, так там за весьма короткое время был построен ...
Оригинал взят у atrizno в УВАЖАЕМЫЕ БЛОГГЕРЫ , ПОЛЬЗОВАТЕЛИ ИНТЕРНЕТА Сегодня 7 января, Россия отмечает Рождество А не кажется ли Вам, что нам давным-давно ...
