Нужен ли вам Dyson: чем он лучше (и хуже) обычных пылесосов 
Езда по навигатору. Событие 2012 года. 
Скидочные среды 
Природный идиотизм хохлов неистребим!.. Где бы они не находились 
Ожидание 
В Сеть слили подробности британской помощи ВСУ 
коротко о главном 
"Летучие Голландцы" катаются по трассе М-11 «Нева»! 67 одиноких КАМАЗов, без 
Фото дня, 8 мая 1945 года https://t.me/dimsmirnov175/55802
Премьер Венгрии Орбан открыто выступает против либеральной империи англосаксов. Это вовсе не означает, что он наш и пророссийский — нет, венгры никогда не были и не будут нашими.
Но глядя на Орбана, понимаешь, на что именно рассчитывал Путин в ...
Пред-Воркаут. Рекомендации по питанию 9 и 10 от Руслана
rus_dudnik — 19.08.2013
Всем привет!
В пятницу наше предложение поделиться своим опытом в деле организации ЗОЖ было поддержано и к посту оставлено более сотни ценных комментариев. В ближайшее время мы с Оксаной их проработаем, оформим, чтобы другим участникам было удобнее читать и выберем победителей.
В воскресенье я отправил всем участникам тренинга не очень обычное письмо и сегодня хочу выразить признательность за вашу обратную связь. Особенно не ожидал, когда в некоторых ответах люди писали, что письмо попало к ним именно в тот жизненный момент, когда это было необходимо. Что ж, я очень рад. Большинство жизненных ситуаций в нашем мире повторяются, и люди во все века сталкиваются с подобным и каждый раз перед ними встает выбор - как поступить. Не мы первые, не мы последние :)
Суть такая - важно не только КАК мы относимся к жизненным ситуациям, но и ЧТО предпринимаем для их разрешения. Поэтому - ДЕЛАЙТЕ, ПРЕДПРИНИМАЙТЕ что-нибудь, но каждый день. Даже этот небольшой тренинг "Пред-Воркаут" сдвинет вас с насиженных мест и заставит меняться. Я не скажу, что именно Кирилл научил меня всему, но после знакомства с ним я начал ставить по несколько целей в месяц и достигать их. Мыслей о том, что что-то нелегко достичь у меня вообще не бывает теперь. Сознание меняется медленно, но оно меняется. Раньше при возникновении ситуации думал: "Вот, черт!", а теперь: "Ого, интересно!"
После "Пред-Воркаута" будет запуск еще нескольких проектов. И открытых, и закрытых. Так что смотрите за новостями, это будет отличная возможность для вас получить сконцентрированный опыт нескольких интересных людей.
Кодекс Разумного Питания. Рекомендация 9
В ролике поднимаем тему "вредностей". Тема это в большей мере психологическая и от этого еще более важная. С наскока ее не решить, но она вполне РЕШАЕМА, стоит только снять с нее маску важности. Сколько раз вы уже давали себе зарок не есть сладкого, жирного и т.д.? Долго получалось продержаться? Суть в том, что в данной ситуации поможет не подвиг, а искусство маленьких шагов!!!
Кодекс Разумного Питания. Рекомендация 10
Данная рекомендация очень проста - просто не ешьте за 2-3 часа до сна. Ни с какими похудениями и потолстениями это не связано, детали смотрите в ролике.
Некоторые тренера на вопрос: "Как мне не есть после 18 часов", всегда отвечают: "Ложитесь спать в 17!" И можно понять их слегка агрессивный настрой. "Не есть после 18" - это один из самых распространенных мифов в теме похудения. Пока используйте универсальное правило, которое подтверждают многие диетологи: "Даже самое здоровое и сбалансированное питание не сделает вас здоровыми и красивыми без активного движения!
До встречи!
OstrovRusa.ru
Сохранено
|
|
</> |
Пред-Воркаут. Рекомендации по питанию 9 и 10 от Руслана
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Про спорт В принципе, этого будет и достаточно )), рассказать о моём спорте, ведь это и есть моя жизнь. Ну, для начала покажу, как я выгляжу в форме И как без неё И голосовалку запилю. На днях спорили : - Никому не нравятся кубики на животе, только тебе. Правда? Он в очередной ...
Сегодня весьма "проницательный" мужчина сказал мне, что я больно умная, что "вышка" у меня есть одна или даже две, и поэтому никто никогда на мне не женится. Хотела бы я видеть выражение его лица, если рассказать ему, как оно вообще в моей жизни было,бгг Ни одного попадания. Это надо ...
1. Умные люди с бородой говорят, что палка и костер сделали из обезьяны человека. А какие скиллзы превращают эмигранта в добропорядочного бюргера? Как безродному пришельцу-ашкеназу Морсе мимикрировать под гражданина? Как влиться в систему? Как стать своим? Как сделать так, чтобы сосе ...
Пройдет совсем немного дней - и снег (этот фейсбук, придуманный природой миллионы лет назад) совсем исчезнет до следующей зимы. А сегодня зверьки еще оставляют свои прощальные записи. Вот промаршировал рябчик. Это - мост через ключик для ...
