Правильная еда

топ 100 блогов olegfreedom23.01.2010 29.41 КБ

Всем привет, пишу о том, как буду питаться с сегодняшнего дня и Вам рекомендую.


Только тушеное, вареное, запеченое и гриль.

Жареное нельзя!!! Потому что кровеносные сосуды в куске мяса запекаются и из мяса не вытекает жир, мать его холестерин, который так полезен для нашего организма. Плюсь ведь мы еще на масле жарим, которое тоже очень полезно.

Едим: индейку, курицу, говядину, крольчатину. Только белое мясо!

Больше клетчатки! Овощи типа.

Нельзя: картошку и бананы. В них много крахмала и еще в вареной морковке.

Уха - ГУД! Обожаю уху! Тока не очень жирную.

Рис - вредная бесполезная хрень! Гречка - гуд! Творог тоже гуд!

Кефирчик - тоже гуд! Только все не жирное.

Никаких колбасок, НИКАКИХ! Сыров! (только если захочется, под вино)

Столь любимую мной яичницу есть не чаще 1 раза в неделю, не более 2-3 яиц.

Орехи, сухофрукты с чаем. Мужикам очень полезно!

Важно в течении дня не быть голодным. Есть почуть чуть.

Еще апельсинки и мандаринки можно и нужно.

И чтобы мозг не протухал - горький шоколад, немножко.

Оставить комментарий

Популярные посты:
a_nalgin">a_nalgin
a_nalgin Юбиляр дня Лариса Рубальская
Предыдущие записи блогера :
17.01.2010 Пошлятина
Архив записей в блогах:
В сообществе ни раз ругали "скворечики", и принципиально вполне справедливо. Достаточно ли одному человеку 22-25 метрового жилья, или мало? Но оказалось это всё цветочки... В Москве появились квартиры 11,5 метров, но самое ужасное, что это преподносится чуть ли не как вселенское благо. ...
В продолжение темы - https://eaquilla.livejournal.com/1976554.html Здравствуйте, дорогие друзья и случайно забредшие «на огонек» путники! В плотной череде событий, которыми наполнена моя жизнь последние несколько месяцев, нашлось время чтобы рассказать о последних ...
Сюрприз-сюрприз – углеводы тоже нужны регулярно. Обычно 3-5 г на кг. веса, при интенсивных физнагрузках – до 7 г. Если углеводов не хватает, организм сделает их из жиров и белков. ...
Кристальные книги Алексис Арнольд (Alexis Arnold) https://www.proartspb.ru/2024/03/alexis-arnold.html ...
Захотелось мне на днях посмотреть сколько стоит проезд на поезде между двумя ж/д вокзалами в г.Томске. Посмотрел и... давно я так не хохотался! Подробностей? Под катом. Краткая географическая справка о расстояниях между вокзалами Томска. Расстояние между вокзалами - 9 км. Время в пут ...