Современные технологии очистки воды: какой метод выбрать для вашего дома 
Внутривидовая солидарность 
Загадка 3707 
Увы, так 
Самое первое упоминание о нахождении коллекции С.М. Прокудина-Горского во 
Про традиционное наглое враньё американской разведки 
Ошкош-2008 в фотографиях Сергея Рябцева 31 июля 2008 года, подробнее ч4 
"Пожертвовать собой чтобы накормить тигра" 
Московско-мимоходное
21.08.2012 —
Вопрос в студию. Знающие, подключайтесь!
Пражир
mjonaus — 01.09.2012
В общем, я, как запасливый хомяк (ага-ага), начинаю снова готовить
сани летом. То бишь - собирать информацию по жиросжиганию.
Практика показала, что низкоуглеводная мне ну никак не подходит. В целом, я вполне могу спокойно переносить все ограничения по еде, абсолютно безболезненно, но есть одно гадкое НО - мышцы, набранные непосильным трудом, сыпятся на раз-два, и я превращаюсь в черт-те что. В целом-то - неплохо, если брать за цель просто похудеть. Но цель - сохранить мышцы по максимуму. Копалась и ковырялась, искала ошибки - белка было достаточно, углей по минимуму, жира тоже без излишков. Но вот так организм отреагировал. Ему, видимо, удобнее запускать свою прожорливую руку в мышцы, а не в жировые депо.
Я без фанатизма почитываю разное про жиросжигание, сушку и прочее. Предупрежден, как говорится, - вооружен. Есть вариант БУЧ - белково-углеводное чередование. При ближайшем рассмотрении очень схоже с кулаками - загрузы, разгрузы. Стандартная схема - чередование высокоуглеводных с умеренно-углеводными днями и один день безуглеводный. Товарищи бодибилдеры даже пишут, что мышца не сыпется на таком режиме питания. Не знаю, все же примерять на себя надо.
Долго откладывала чтение Лайла Макдональда. Я вообще сторонник того, что каждая информация и знания приходят к нам тогда, когда мы готовы их принять. Так вот, собственно, с английским, к сожалению, я не так хорошо дружу, поэтому читать его в оригинале не смогла. Наткнулась на первое попавшееся в переводе. Посмеялась, конечно, видимо, переводчик ну очень в теме оказался. Прочитала то скудное, что было предоставлено в переводе, и мозг мой лопнул. Про низкие угли, про высокие, про то, как только новички могут одновременно растить мышцу и жечь жир, у продвинутых товарищей эта шутка уже не прокатывает. Меня убила напрочь информация про высокожировую диету. Я, конечно, читала краем глаза и не вникая и раньше о таком, но тут вот опять встретила. Удивилась очень. Неужели она работает?
Лента моя диетится вся со страшной силой. Все чего-то жгут, скидывают бока, вываливаются из штанов и все прочее. Делитесь, на чем сидите, как работает, какие результаты? За развернутые ответы буду ну премного благодарна!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
В дальнейшем в России вероятно снижение уровня пенсий и даже отмена государственных пенсий как таковых. Такое мнение вчера, 11 августа, высказал председатель Госдумы Вячеслав Володин на встрече с жителями Заводского района Саратова. Одна из пришедших на беседу со спикером ГД женщин ...
около недели назад господин Н (директор) прямо-таки выпалил, что "ненавидит тупость!"... Как я его понимаю))) сегодня случайно прочитал на Яндексе, что в Москве будет гей-парад... вот что было ниже в ленте комментариев: " Резюмируем: во всех ...
Порошенко вчера внес правки в закон "Об образовании". В числе прочих нововведений, на Украине вводится 12-летнее среднее образоваине, а также закрепляется украинский язык в качестве языка образовательного процесса. Украинский президент назвал реформу "одной из главных”, указав также, ...
В Японии экзамены при приеме на почти любую работу - обычное дело. Не просто собеседование в свободной форме, а именно экзамен. Бывает разных видов, может быть сочетание двух или трех сразу. У меня в этой области опыта мало, но меня удивило, что ...
Замечено немеряно адекватов на мкаде. От каширки до ленинского никто ни разу не влез, кого пропустила -поморгали все. Акуеть! кстати там стояк. И ленинскй в область -стояк писец, от ломоносовского не шевелицо вообще. Выбирайте пути. пишу с нокии, ...
