Руководство по выбору нарезного оружия: калибры, типы систем и оценка состояния
30.04.2024 —
Зелёное
ПП
sobesedy — 03.05.2024
Правильное питание (ПП) - не мой принцип, но иногда там попадаются
неожиданно прикольные штуки, которые я с удовольствием включаю в
свой рацион.Гречку, например, я уже давно не варю, а замачиваю с вечера в воде. Утром ее только разогреть остается.
Оказывается, так можно и овсянку делать!
Я овсянку не очень люблю, как и молочные каши вообще. Они сладкие чаще всего.
А тут нашла рецепт несладкой некаши из овсянки.
Беру овсяные хлопья, которые варятся 20 минут, кефир и всякие сухофрукты и орешки.
Вечером в плошку укладываю слоями: кефир, хлопья, мелко порезанные сухофрукты (изюм, курага, манго, чернослив - не все сразу, что-то одно или два), орешки (любые, мне нравятся грецкие или кедровые), и еще можно льняное семя или семена чиа. Заливаю снова кефиром и еще раз повторяю тоже самое. Сверху всего - кефир. Можно помимо сухофруктов добавлять банан.
Утром достаю из холодильника полноценную кисло-молочную некашку, перемешиваю всё и наслаждаюсь. Сухофрукты разбухают и дают сладость, особенно от манго тащусь, почти как свежее становится (покупаю в Фикспрайсе, вкусное).
Мне неполной 300 мл. плошки хватает наесться.
А у вас есть вкусные и несложные рецепты ПП?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Тут нас обогатили очередным шедевром гопо-патриотики «Всех убить, все отнять». Очень хорошая реплика на эту тему была у уважаемого Д.Евстафьева . Тут важно понимать две вещи. Первое. Любимый гопотой лозунг взят из обихода украинских убийц-азовцев (запрещены в России) ( «тело ...
Здравствуйте! Мамы месячных малышей, а так же те, кто помнит это время, расскажите много ли плачут ваши малыши.. У моего сынули есть 3 состояния: ест, спит, плачет.. Т.е бодрствуя не плакать может от силы минут 5-10. (10 это я сильно преувеличиваю..) А ...
Я долго думал о современной гламурно-модной блогосфере. Все эти походы за еду, бодание турникета, поповиды на море -- не то. Не цепляет как-то... Почему не цепляет? Потому что не учит нас, колхозников-белорусов, реальной жизни. Не дают они четких указаний, куда идти и что делать. Во ...
То, что два крупных украинских макрорегиона – Крым и Донбасс (на территории которых расположены четыре административных региона страны – АР Крым, г. Севастополь, Донецкая и Луганская области) – были запланированы к сдаче агрессору еще до начала самой кремлевской агрессии против Украин ...
Уважаемый Донрф прислал мне ссылку на сайт кучки донбасских коллаборационистов, которым в 2014-м свезло уйти на запад в обозе оккупантов, после чего они, осев в Киеве, ведут оголтелую войну против своей бывшей Родины, и уважаемый Донрф спрашивает, не хочу ли я дать ...
