Современные решения для защиты: досмотр и контроль доступа
30.04.2024 —
Зелёное
ПП
sobesedy — 03.05.2024
Правильное питание (ПП) - не мой принцип, но иногда там попадаются
неожиданно прикольные штуки, которые я с удовольствием включаю в
свой рацион.Гречку, например, я уже давно не варю, а замачиваю с вечера в воде. Утром ее только разогреть остается.
Оказывается, так можно и овсянку делать!
Я овсянку не очень люблю, как и молочные каши вообще. Они сладкие чаще всего.
А тут нашла рецепт несладкой некаши из овсянки.
Беру овсяные хлопья, которые варятся 20 минут, кефир и всякие сухофрукты и орешки.
Вечером в плошку укладываю слоями: кефир, хлопья, мелко порезанные сухофрукты (изюм, курага, манго, чернослив - не все сразу, что-то одно или два), орешки (любые, мне нравятся грецкие или кедровые), и еще можно льняное семя или семена чиа. Заливаю снова кефиром и еще раз повторяю тоже самое. Сверху всего - кефир. Можно помимо сухофруктов добавлять банан.
Утром достаю из холодильника полноценную кисло-молочную некашку, перемешиваю всё и наслаждаюсь. Сухофрукты разбухают и дают сладость, особенно от манго тащусь, почти как свежее становится (покупаю в Фикспрайсе, вкусное).
Мне неполной 300 мл. плошки хватает наесться.
А у вас есть вкусные и несложные рецепты ПП?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
В августе 1886 года, когда любопытные парижане открыли газету « Le Journal Illustré», их внимание привлёк заголовок «Enfant de la Rue du Vert–Bois». В статье сообщалось, что на улице найдена мертвая четырехлетняя девочка без признаков насилия, с синяком на руке. Заинтригованные ...
Традиционно политическая модель общества строится с учëтом существования либо возможности существования "вертикали", где "верх" это руководство, "низ" - широкие народные массы. Давайте "перевернëм" эту модель и будем считать, что "верх" это подчинëнные и обыватели, а "низ" это ...
Никто и не заметил, как в России произошел государственный переворот, и она фактически перестала существовать как некая независимая единица, наделенная хоть какой ни будь государственностью! АСВ, бывший государственный регулятор, занимавшийся государственным регулированием и контролем ...
Постоянная рубрика в блоге. Здесь размещаются только стильные психологические мемы. Как в популярных пабликах, только для чуть более умных. И поучительный комментарий к ним.
Раз в неделю предлагаю один крутой мем, — либо смешной, либо полезный. Итак, поехали:
К концу года усталость ...
Успеть “поймать лето за хвост”. Последние теплые деньки, по-настоящему летние, нужно успеть еще разок-другой надеть шорты, открытую обувь и кислотный топ. ...
