Позитивное похудение и тренировки. Три недели.

lyckatill — 21.05.2013 Итак, прошла третья неделя, и я уже визуально вижу изменения. Живот несколько втянулся, мышцы на ногах стали более выражены. Но самая главная заслуга - это то, что я сдала три экзамена за эту неделю и была в хорошей форме. Дело в том, что экзамены у нас достаточно сложные чисто физически. Нужно три часа работать очень быстро и очень напряженно, а перед этим недели подготовки "не разгибаясь". Когда я пришла на первый экзамен, то была похудевшая, энергичная, не было стресса и нервов. Мои друзья пришли на экзамен уже в нелучшей форме.. от немерянного количества фастфуда и дней-ночей подготовки. После первого экзамена у меня еще были силы, но следующий экзамен совершенно по другому предмету был на следующий день, поэтому часов 12-16 я просто сидела и входила в контекст и пыталась выбросить у себя из головы материал, на котором концентрировалась заранее. При этом ела по плану, ничего не нарушала. После второго экзамена друзья мне сказали, что я выгляжу "как будто вернулась с войны". Я правда была выжата просто по полной программе. Но все равно пошла пообщаться с друзьями, полчаса с ними побыла, потом прогулка два-три часа до дома и снова за учебу. Третий экзамен был вчера. Это был самый сложный для меня экзамен, потому что он явно был рассчитан на людей, которые умеют работать очень быстро и не обладают двумя моими качествами - дислексией и некоторым перфекционизмом, когда дело касается написания статей. Но вроде бы я справилась, написала все.. И еще на три-четыре часа пошла бродить по городу-по парку, по красивым местам. Просто проветрить мозг перед следующим экзаменом, который через два дня.

Результат за эту неделю. Вес прежний, иногда колебался в 62 кг. Бегать я старалась по возможности, так как были экзамены и мигрень, поэтому 15 км на этой неделе и в сумме часов 10 пеших прогулок, повысила скорость и меньше делаю перерывов.

 


На последней пробежке со мной случилась беда - ударила мигрень. У меня редко бывают мигрени, но если бывают, то в самое неподходящее время. Я еле дошла до дома. А на утро мне нужно было сдавать экзамен. На экзамене передо мной лежали разложенный таблетки, упаковку я не стала брать с собой, просто выложила их на монитор. Смотрелось в стиле доктора Хауса, если кто смотрит :) Уже совсем скоро  мой первый групповой 5 км забег! Уже пришла моя футболка Race For Life. Мысль о забеге меня радует и вдохновляет. А еще на этой неделе удалось вдохновить трех знакомых на то, чтобы бегать! Установили себе программу, что я пользуюсь и бегают теперь. Меня это очень радует! :)

Я старалась готовить, несмотря на экзамены и общую занятость. Вот что получилось:

















1. Позитивное похудение и тренировки. Первая неделя. Минус 3 кг, плюс 30 км.
2. Две недели. Минус 4.5 кг, плюс 65 км.
3. Три недели. Вес без изменений, плюс 80 км. 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив