Постновогодняя депрессия

bogdan_63 — 19.01.2024 Оказывается, психологи давно знают про посленовогоднюю депрессию и предлагают лечить ее праздниками. Мне кажется вполне себе здравая мысль.И речь идет о том, что многие жители России переоценивают Новый год, ожидая по случаю смены календаря каких-либо чудес, которые так и не происходят.

В итоге люди получают постновогоднюю депрессию: подавленность, апатию, грусть, раздражительность, даже злость.

Считается, если после праздников у человека наступает депрессия, это означает, что в жизни ему не хватает радости. Нужно учитывать еще и то, что Новый год — праздник для всех без исключения, в новогоднюю ночь человек веселится вместе со всеми.

А когда опять наступают «серые будни», приходит и разочарование. Ведь из праздника не хочется уходить.

Такое состояние не следует путать с клинической депрессией . Однако если у вас унылое настроение после новогодних каникул, задумайтесь о своей жизни: возможно, в ней стоит что-либо пересмотреть.

Кроме того, нужно почаще устраивать для себя праздники в течение всех следующих после боя курантов двенадцати месяцев: не стоит так сильно «нагружать» Новый год.

Увеличьте количество радости в своей жизни, чтобы не возлагать слишком большие надежды на один день. Дарите себе подарки. Если друзей хочется собрать, вы можете сделать это в любой момент. Стоит подумать, чего вы ждете от жизни, попробовать условно стать самому себе круглогодичным Дедом Морозом.
Постновогодняя депрессия

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив