Полумарафон

Начал в 19:35, закончил в 22:03.

Скорость падала - первый, самый быстрый км пробежал с 10,31 км/ч, последний, самый медленный, с 7,86 км/ч

Употребил 3 Squeezy Energy Gel по 25 г каждый - после 30 минут, потом на 1 час 20 минут и на 2 часах

Употребил 200 г воды, больше не пошло

Вода была в поясной сумке с бутылкой 600 мл от Salomon - вещь удобная, мне понравилась :)

Потерял жидкости... 3,5 литра... Сам в шоке :)

Козырек бейсболки полностью пропитался потом к 18 км и после этого пот с него капал каждые 30-40 секунд :-/

Бегал в левом наколеннике - неделю назад коленка слега беспокоила

На середине второго десятка левая коленка опять заныла. Потом вроде утихла, думаю соли из гелей всосались :)

Надо попробовать теперь бегать на соленых гелях и/или на гелях с коллаген от Squeezy

Битвы с банкоматами

Ни дать По идее, банкоматы, которые начали проникновение в нашу жизнь не так уж давно (я, например, прекрасно помню то время, когда никаких банкоматов в принципе не было) – это, конечно, большое удобство: можно получить или отправить деньги в любое время суток, не надо при этом ни с ...

Компания Илона Маска впервые вживила имплантат в мозг человека

Илон Маск в социальной сети X сообщил, что специалисты его компании Neuralink 28 января провели первую операцию по вживлению имплантата в мозг человека. Процедура прошла успешно , сейчас пациент восстанавливается после операции. ( Read more ... ...

Седьмой день строительства- беседка

Слегка погрустив пару минут взялись наконец за ту работу- ради которой и приехали- начали делать беседку. Изначально хотел повесить узбека строительство беседки на узбека. Но он написал, что приедет где то через месяц- так что тратить столько времени я не захотел- решил< что вполне ...

Бог человека создал, чтобы тот думал. Алексей Толстой

-19095- 1. Люда ...

Украинской уличной рекламы пост

В твиттере принесло. Киев, наши дни. Весело там у них. Так они с ЕС не сассоциируются. ...

Полумарафон

Полумарафон

Оставить комментарий

Популярные посты: