Полезности

mataxary7 — 09.03.2023 Про пользу кураги для сердца все знают.
Про кладезь тыквенных семечек наслышаны? Они содержат витамины (А, В, С, К, D, Е), минералы (кальций, селен, цинк, магний, медь, калий, железо, марганец и фосфор), некоторые аминокислоты, например глутаминовую, линоленовую и аргинин, а также жирные растительные кислоты.

Не знала я только, что больше 20 штучек этих семечек в день нельзя...
Но как чуствовала взяла только полпакета 150 из 300 обозначенных грамм и чуть семян подсолнечника добавила. По-итогу, получилось 45 полосочек с примерно 3г семечек в каждой.
Больше 2-3 штучек не съешь, столько пользы не вынести зараз.
Использовала:

Овсяную муку добавила, что бы вытянула излишнюю влагу с распаренной кураги.


Семечки-в муку, курагу- в пюре.Меда ложку щедрую добавила.
Разровняла на противине

Пекла час при 140 градусах, почти подсушивала.

Думала брать на работу, но не успела. Сына не предупредила, что много сразу нельзя...
А и ничего, вроде, не перевитаминился.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив