Похудеть или полюбить себя?

eareas — 25.01.2013 Вчера весь день в своей френдленте попадала на посты и комменты, касающиеся проблем фигуры и диет.
Вы знаете, на эту тему я тоже могу порассуждать. Снова иду на свою страницу в Самиздате, где я ещё пару лет назад выложила  несколько абзацев на эту тему.

Племянница моя живёт в другом городе, и общаемся мы с ней по Интернету: интересуемся делами, передаём приветы родственникам. Увидев недавно её новое фото с несколько округлившейся фигурой, позволила себе, наверно, несколько бестактно затронуть эту тему. Зря я это сделала. Потому, что для неё тема оказалась достаточно болезненной. Я извинилась перед ней, но считаю важным написать об этом.

В-общем, давайте поговорим о похудании и диетах.
Меня можно упрекнуть в том, что, возможно, я не имею морального права рассуждать на эту тему, потому что всегда была стройной. Даже во время беременности только чуток поправилась, а после родов опять вернулась к своему весу в 55-57 кг при росте в 173 см.
Но я живу не в вакууме. Этот вопрос интересует многих моих подруг.

Моё мнение. Я не считаю, что все должны быть худыми и соответствовать эталону 90-60-90.
Этот стандарт навязан массмедиа и дизайнерами одежды. В рекламе идёт постоянное давление, которому особенно легко поддаются юные девушки. А потом начинают изнуряться голодовками, доводя себя до карикатурного вида, болезней и даже смерти.
 
Каждая из нас уникальна и неповторима. Да и я в эталон не вписываюсь со своими 84-68-92 (только что померила). При советской власти покупала одежду в Детском мире или сама шила. А сейчас, cлава Богу, достаточно магазинов, где можно спокойно купить одежду моих размеров. 

И, если мир - это зеркало, отражающее наши мысли, а сами мысли материальны, то в наших силах сделать себя красавицами. Только сначала давайте определимся, а какими мы хотим быть?

Моя мама с детства называла меня поперечницей. Я всегда хотела быть только самой собой, ни на кого непохожей. Кстати, в годы моей юности меня дразнили "шваброй" за высокий рост и худобу. Это сейчас манекенщицы в моде, почёте и зарабатывают много денег. Все девочки хотят на них походить. А в то время нашим мальчикам нравились этакие девочки "кровь с молоком" с немаленькой грудью.
Тогда я комплексовала, а сейчас чувствую себя совершенно комфортно и в своём росте, и в своём весе.

Почему все должны быть одинаковыми, причём одинаково худыми? Русские женщины всегда отличались статью и дородностью. Вспомните картины известных художников и купчих Кустодиева. Главное - насколько лично Вы довольны собой. 

Недовольны? Всё в Вашей власти. Сделайте себя такими, какими хотите видеть. Для этого нужно немного.
  1. Не переедать.  Есть часто и по чуть-чуть.   Нужно перестать есть от скуки, есть с горя, есть бездумно перед телевизором, перекусывать раз десять между завтраком и обедом, между обедом и ужином, между ужином и сном.  Очень часто жажду мы принимаем за чувство голода. Поэтому выпиваем стакан воды и ждём. Хотим через 15 минут есть, значит проголодались и пора перекусить
  2.Не есть на ночь. 
  3.Исключить очень калорийную пищу. Налегать, в основном, на овощи, фрукты, рыбу и нежирное мясо. 
  4.Минут 20-30 в день делать простые упражнения. Лучше всего йога, на мой взгляд. На YouTube полно видеокурсов. Это для техб кто хочет сэкономить, чтобы потом не говорили, что фитнес - это дорого.
  5.Очень хороши сауна и баня раз в неделю. Это и релаксация, и возможность девичника с подругами, где Вы забудете на время о семейных заботах и проблемах.
Да вот почти и всё.
Впрочем, диету можно подобрать на любой вкус.

Но ведь через некоторое время Вы опять вернётесь к своему прежнему весу, если не поменяете свои привычки и мысли в свой голове. 
Можно есть, что душа пожелает, но если Вы любите себя и живёте с наслаждением и удовольствием, то во вред Вам это не пойдёт. 

Психологи говорят, что полные люди дополнительной бронёй из лишнего веса защищаются от мира. Значит, всё дело в психологических проблемах. И если их решить, сами собой исчезнут проблемы лишнего веса. 
Хорошо помогает позитивный настрой и медитации:
Я самая обаятельная и привлекательная.
Я довольна собой.
Я довольна своей фигурой.
Мужчнинам нравятся такие женщины, как я.
И т.д. и т.п.

Нужно полюбить себя и принять такими, как есть.  Это - главное.

Я думаю, что у многих из Вас есть знакомые девушки или женщины, далеко не красавицы, но искренне считающие себя таковыми. И что же? Общаясь с ними, Вы не замечаете их "некрасивости", а видите сияющие глаза, обаятельную улыбку, лёгкую походку, компанейский характер. И с личной жизнью у них всё в порядке. 
Значит, меняемся сами и меняем свою жизнь к лучшему.

P.S. "Человек, который не любит себя, не сможет полюбить кого-то ещё – никогда. Первый всплеск любви должен зародиться в твоём сердце. Если он не возник во имя тебя, то тем более не возникнет во имя другого." (Ошо)


P.P.S. Снова я пою.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив