Погрязла в учебе

natalim — 28.12.2023 В общем, не светит мне расслабиться в ближайшее время ни дня. Только сдала последнюю семинарную работу, теперь надо готовиться к экзаменам и начинать писать курсовую. А экзаменов в этот раз пять и один зачет. И экзамены будут очень кучно с 6.01 до 18.01... И так строго теперь, письменные экзамены, ничем нельзя пользоваться, материал катастрофически огромный. И в голове ничего не держится уже. Хорошо хоть отпуск на работе взяла в начале января. Но лучше было бы взять отпуск аж до 18.01...
Очень интересно, конечно.:) Интерес и цель закончить - это то, что меня удерживает и мотивирует. Курсовую буду писать про катастрофическое мышление и тревогу. Это то, что очень хочу понять и от чего хочу избавиться. Не уверена, что это возможно. Как заставить мозг не геренировать страшные картинки смерти и фильмов ужасов? Это считается выученным поведением, но оно настолько устойчиво. Может быть, надо понять, на что это поведение можно заменить в тревожный момент? Но ведь эти картинки - это всего одна-две секунды, это происходит автоматически... В общем, нашла классного автора, профессора психологии и психиатрии Грэма Дейви, который написал несколько книг о тревоге и катастрофическом мышлении, он эту тему изучал более тридцати лет, т.к. и сам страдал фильмами ужасов в голове. Начала читать. Потом поделюсь обязательно.:)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив