В ожидании чуда: как найти безупречный свадебный наряд будущей маме
05.12.2022 —
Утренний глоток поэзии
Почему вес не уходит?!
a_tushin — 05.12.2022
Собрались сбросить лишние килограммы? Стали правильно питаться, ходите в зал, но... Но вес не уходит, как хотелось бы... Типичная ситуация если вы:
Вы слишком привязаны к весам
Цифры на них — точно не самое главное, о чем стоит думать. В какие-то дни ты ешь и пьешь больше обычного, меньше двигаешься — можно найти немало причин. Подумай о том, что дает тебе физическая нагрузка. Больше энергии? Одежда стала свободнее? Тебе проще поднимать чемодан? Меньше стресса? Все это — плюсы, которые гораздо важнее цифр.
Больше едите, чем сжигаете
Классика! Если вы не занимались спортом и вдруг начали, то аппетит тоже может вырасти, чтобы покрывать недостаток энергии. А еще многие считают, что во время упражнений тратится больше энергии, чем на самом деле;)
Посторонние помехи
Если вы правильно питаетесь и тренируетесь, а вес растет, то возможно, дело в каком-то заболевании. Обратитесь к врачу!
Еда перед тренировкой
И не здоровая за час-полтора, а то, что под руку попалось, за полчаса. А это — лишние калории!
Вы едите слишком много белков и углеводов
Да, они нужны для интенсивных тренировок, но обычного рациона большинству людей и так хватает и не стоит добавлять специально.
Вы пьете мало воды
Это частая ошибка. Сформировать привычку пить больше непросто, но преимуществ у нее очень много.
Вы тренеруетесь неравномерно
Сегодня очень интенсивная долгая тренировка, а потом два дня в основном сидите перед компьютером. Это стресс для организма. Не нужно тренироваться каждый день, достаточно быть более активным в дни отдыха.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
02.12.2022 —
Новый терминал аэропорта Сочи
01.12.2022 —
Дожили
30.11.2022 —
Утренний глоток поэзии
28.11.2022 —
Утренний глоток поэзии
24.11.2022 —
Утренний глоток поэзии
23.11.2022 —
Утренний глоток поэзии
Архив записей в блогах:
Его к нам перевели, уже с терапии. Высокий, большой, с большим животом. Он спал. Хотя- спал ли, или это была кома, довольно таки спорный вопрос. Ведь кома что? Кома- не возможность добудиться, даже с болевыми раздражителями. Каждый ли человек встречается с комой? Исходя из ...
Когда я пишу о том, что Россия проиграет эту войну экономически, со мной часто не соглашается обсолютное большинство даже моих украинских коллег. В связи с чем давайте я приведу немного статистики всего по двум позициям российской экономики, играющих решающую роль в наполнении бюджета в ...
Не очень по теме сообщества, но женской аудитории будет интересно. Думаю, не у одной меня такая проблема. Если что, потом удалю. Проблема: не могу купить хороший бюстгалтер. Моя проблема-рост. Я высокая, 182. Свои размеры знаю, они обычные (80 С), но лямки у всех моделей и фирм даже ...
Ой, а я вам ещё про такое интересное местечко в Италии не рассказала! Мы там одну ночь провели всего – Монтекатини называется. Напоминаю , что это в июне 2010 года было. Так вот, Монтекатини - это спа-курорт такой в регионе Тоскана. Густонаселённый - отель на отеле буквально. А наш отель ...
Регионы Северного Кавказа, как бы кто не старался, для большинства населения нашей необъятной Родины остается практически неизведанным местом, которое как "прославилось" в 90-ых - начале нулевых, так и осталось в представлениях людей... Место, где, по их мнению, идет постоянная, непрекраща ...
