Питание мамы при ГВ

malyshi — 02.12.2014 Дорогие опытные мамы! Я паникер к вам за советом!
Пока нахожусь в ожидании своего предновогоднего подарочка, изучаю тему питания при ГВ. Интернеты пестрят морем ограничений, хочется рыдать... Списки запрещенных продуктов один другого больше. Большинство ограничений я понимаю, готова их соблюдать, что-то и так в пищу не употребляю (типа бобов и гороха). Понимаю, что со временем меню можно расширить, а не все время сидеть на гречке...

Но хочется советов бывалых, как оно в первые дни?
Где-то пишут, что первые десять дней вообще только гречу, рис и постное мясо можно... это и правда так? Это ж с ума сойти...
Что вы ели первые 10 дней? первый месяц? первые 3 месяца?
Как обустраивали быт - мужу готовили отдельно?
Понятно, что продукты, которые могут вызвать газики, аллергию, есть нельзя. А что с коровьим молоком? Все как-то противоречиво - где-то пишут, что нельзя пить его, где-то пишут, что вообще употреблять в любом виде. кто употреблял? в каком виде? готовили на молоке каши, например? с какого возраста ребенка?
с рыбой вот тоже все загадочно - где-то пишут, что только речную, где-то - только морскую, где-то вообще нельзя... я запуталась совсем!

Может быть посоветуете адекватные сайты со списками разрешенных и запрещенных при ГВ продуктов или даже с меню, на которые вы ориентировались поначалу или ориентируетесь до сих пор? или может приложения какие-то? а то не знаю, кому и верить....

я, конечно, подозреваю, что я сильно заморачиваюсь, но как-то гормоны штырят мой беременный мозг в первый раз уж очень волнительно все)))) хочется быть во всеоружии

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив