пищевая депрессия: у меня такое, а вы с этим встречались?

pushba — 28.11.2014 я схватила себе пищевую депрессию. Тут намешалось все, и я пытаюсь с этим бороться. Готова делиться своим опытом и принимать чужой опыт, если кто-то с этим сталкивался и готов делиться. Есть несколько вводных, прочитайте их под катом.
Ищу помощников, соратников, спонсоров всей этой истории, очень хочу радоваться еде.


итак, сказка про то, как я люблю пожрать:

уже год как я меняюсь, меняю свое отношение к жизни, к телу, к еде к спорту и т.д. Многое уже случилось и вот я словила пищевую депрессию.
ЧТо это такое? было ли у вас? нет, это не значит, что я ничего не хочу. И что все мне невкусно, это значит что я утратила интерес к еде и мой жизненный опыт больше не помогает мне планировать свое питание, я затухла и угасла, и очень боюсь, что это не закончится никогда, что так же очень харАктерно.

Вводные:
1 я никогда не любила слакое, мне нравились фаст фуд и крепкое бухло. От бухла отказалась 3.5 года назад навесгда. Фаст фуд ему и люблю страстно. Я люблю майо сыр жирное жареное и мясищенское. Я люблю колу и фанту. Я люблю курицу гриль и чесночный соус с черным хлебом. Слакие энергетики.
Я понимаю, что это не полезно, а даже вредно, если есть так регулярно. За последний год пищевые привычки таки изменились и я чувствую жир во рту даже тогда, когда пью молоко 3.2, и что-то жирнее употреблять в пищу уже не могу.

2 сладкое стало требоваться организму или психике тогда, когда я поняла что все сладкое уже не для меня: я больше не могу жрать тирамису ведрами) то же самое касается любимых чизкейков

3 я любительница раньше посидеть на разного вида диетах. Самым удачным опытом стала диета Дюкана - и все у меня было хорошо, и только сейчас я понимаю, что главное это не объемы, самое главное это качество тела.

4 когда я начала свои вялые попытки ходить в зал или заниматься дома, это было года назад, я вроде как поняла, что питание  - это важно, но работа и графики и все эти бесконечные душевные метания просто рвали в клочья любую систему, которая подступала ко мне.

5 я словила пищевую депрессию.  ЧТо это значит.

Я не рада еде.
Я не знаю, что готовить. Я не могу придумать, что хочу поесть, не могу придумать что приготовить из того что хочу поесть.
Мои любимые кулинарные книги не читаются, не хочу ничего жарить. Пароварка бесит. Все бесит и нет ни во что веры.

Мне кажется, что полезная еда это скучно. Я не хочу есть то, что приготовила я. Дети в садах, муж вечно не дома, поэтому я сама с собой не могу понять точно, что мне надо, что я люблю.

Точно знаю, что я люблю кинзу и чечевицу и лук и курицу и лосось. и все.


Пищевая депрессия меня ухватила за мозг потому что:
 - у меня нет режима питания и я увлеченный человек, могу сидеть за компом или фотографировать без паузы - не пить и не есть, а потом очнуться от голода и есть все подряд что есть перед глазами
 - у меня нет полноценного режима дня, поэтому я не могу ходить в  магазин тогда когда нужно, чтобы хорошо готовить
 - у меня нет хороших рецептов перед глазами, поэтому  я мучаюсь ь
здесь таки уже есть решение, про пищевую депрессию я пишу у себя в инстаграме, и там же есть какие-то маленькие пути решения можете подписываться если хотите, скажу сразу закрытые профили не добавляю (только по запросу по почте) http://instagram.com/thepushba

 - у меня постоянные эмоциональные качели, у меня регулярные стрессы дома
 - одно цепляет за другое и я теряюсь и в магазине, и я теряюсь среди тех рецептов, которые не ориентированы на ЗОЖ. Мне не подходят одиночные рецепты  ибо они у меня вываливаются из головы.


Состояние пищевой депрессии: это отвращение к еде, и неспособность понять, что именно хочется в данный момент, и чувство вины за все, что связано с едой. Окружающий мир, который ест свободно все что лежит, представляется картинкой из кинофильма, в который лично мне не суждено попасть.

Что я хочу: я хочу найти систему питания, войти в нее и жить в ней, хочу есть полезную еду и не есть вредную, хочу научиться готовить, ибо мой прошлый опыт и мои прошлые способности перестали меня устраивать. Хочу понять, как работаю специи и приправы, чтобы с легкостью разбираться в том, что можно приготовить из тех или иных продуктов. Хочу получать от еды удовольствие.


Вот такие у меня дела. Было ли у вас такое и как вы с этим справлялись.


стою в магазе и вот так танцую

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив