Пироженое "Картошка" из полезных продуктов.

топ 100 блогов lapundrik22.11.2010 На днях тут подсмотрела у Юли-Картошка", специально придуманного на радость тем, кто следит за здоровым и правильным питанием.
Состав интересный.
Я решила обязательно попробовать!
Только немного изменила рецепт под себя.

Мне очень понравились пироженые!
Я правда давно не ела настоящей "Картошки", но мне показалось похоже. Даже родные сразу определили это пироженое на вкус, хоть я и не говорила, что там в составе. :))

Так что как вариант для стройнеющих и следящих за фигурой - отличный! :)


Пироженое "Картошка" из полезных продуктов.


Пироженое




Ингредиенты:

овсяные хлопья - 200 грамм,
фруктовое пюре (у меня яблочное) - 150 грамм,
корица - 1 ч.л.,
обезжиренный творог - 200 грамм (лучше сухой),
изюм (чернослив, сушёная вишня, курага) - 50 грамм
кофе эспрессо - 2 ст.л.,
ром - 1 ст.л. (или несколько капель ромовой эссенции)

какао - 2 ст.л.


Пироженое


На 1 порцию (50.4 г.):

Калории: 98.6
Жиры: 1.6 г.
Углеводы: 15.2 г.
Белки: 6 г.



Пироженое

Приготовление


Овсяные хлопья подсушить на сковороде около 5 минут, постоянно помешивая, добавить корицу. Охладить. Измельчить в блендере (если овсянка мелкая для быстрого приготовления, можно не измельчать).

Изюм замочить на 10 минут в кипятке, затем слить воду.**
В блендере смешать фруктовое пюре, изюм, добавить творог, кофе, ром, постепенно домешивая овсяные хлопья.
Из готовой массы влажными руками формировать пироженые (круглые или продолговатые), обвалять в какао-порошке.***
Поставить на несколько часов в холодильник.

Пироженое

________________________

* Рецепт значительно упростила для себя и несколько изменила пропорции.
** Использовала вместо изюма сушёную вишню. Она добавила интересный аромат.
*** Делала круглые "картошинки", они так проще обваливались в какао. Я просто высыпала какао в небольшой контейнер, помещала туда шарики и несколько раз встряхивала.


Пироженое


.

Оставить комментарий

Vlad Bannikov 25.01.2015 11:33
Говно
Архив записей в блогах:
Йеменские хуситы подорвали британский танкер. ▪️На кадрах атака нефтяного танкера Cordelia Moon с помощью рыбацкой лодки-камикадзе с грузом взрывчатки. ▪️Вооруженная охрана танкера предотвратить атаку не ...
Вот же ж! Два месяца прошло с нашего последнего визита в Тую. Сколько я говорил, жителей там было? 393? Как бы там не было, 390 куда-то подевались. Вымершая территория. В магазине испуганными глазами смотрит на нас продавщица. А чтобы такими же ...
Повесть «Софья Петровна» можно читать как медицинскую карту современного россиянина. Повесть Лидии Чуковской «Софья Петровна» сегодня читается как точный медицинский диагноз. Раньше могли быть варианты: например, можно было прочитать эту повесть как эталонный хоррор. Автор, не ...
Поймали гадов! Оригинал взят у central_ppk в Счастливый финал "истории с вандалами" Полицией задержаны герои нашей нашумевшей публикации о разгромленном электропоезде. Ими оказались житель Москвы 1991 года рождения и несовершеннолетний уроженец Ростова-на-Дону. Оба подозреваемы ...
Давно это было... Как-то в 1982 году Эрик был с мамой в санатории в Анапе. Стояла ранняя осень. Минское Динамо шло к своему чемпионству. ))) И там мы семейственно сдружились с бабушкой армянкой и её внучкой. Имён, конечно же, я уже не помню. Но бабушка армянка была из Армавира. С девочкой ...