Пироженое "Картошка" из полезных продуктов.

топ 100 блогов lapundrik22.11.2010 На днях тут подсмотрела у Юли-Картошка", специально придуманного на радость тем, кто следит за здоровым и правильным питанием.
Состав интересный.
Я решила обязательно попробовать!
Только немного изменила рецепт под себя.

Мне очень понравились пироженые!
Я правда давно не ела настоящей "Картошки", но мне показалось похоже. Даже родные сразу определили это пироженое на вкус, хоть я и не говорила, что там в составе. :))

Так что как вариант для стройнеющих и следящих за фигурой - отличный! :)


Пироженое "Картошка" из полезных продуктов.


Пироженое




Ингредиенты:

овсяные хлопья - 200 грамм,
фруктовое пюре (у меня яблочное) - 150 грамм,
корица - 1 ч.л.,
обезжиренный творог - 200 грамм (лучше сухой),
изюм (чернослив, сушёная вишня, курага) - 50 грамм
кофе эспрессо - 2 ст.л.,
ром - 1 ст.л. (или несколько капель ромовой эссенции)

какао - 2 ст.л.


Пироженое


На 1 порцию (50.4 г.):

Калории: 98.6
Жиры: 1.6 г.
Углеводы: 15.2 г.
Белки: 6 г.



Пироженое

Приготовление


Овсяные хлопья подсушить на сковороде около 5 минут, постоянно помешивая, добавить корицу. Охладить. Измельчить в блендере (если овсянка мелкая для быстрого приготовления, можно не измельчать).

Изюм замочить на 10 минут в кипятке, затем слить воду.**
В блендере смешать фруктовое пюре, изюм, добавить творог, кофе, ром, постепенно домешивая овсяные хлопья.
Из готовой массы влажными руками формировать пироженые (круглые или продолговатые), обвалять в какао-порошке.***
Поставить на несколько часов в холодильник.

Пироженое

________________________

* Рецепт значительно упростила для себя и несколько изменила пропорции.
** Использовала вместо изюма сушёную вишню. Она добавила интересный аромат.
*** Делала круглые "картошинки", они так проще обваливались в какао. Я просто высыпала какао в небольшой контейнер, помещала туда шарики и несколько раз встряхивала.


Пироженое


.

Оставить комментарий

Vlad Bannikov 25.01.2015 11:33
Говно
Архив записей в блогах:
В связи с празднованием 117-летия петербургского трамвая побывал в прекрасном городе на Неве. Покажем картинки одного дня, в течение которого погода менялась от солнца до дождя, и снова солнце. 1. Николай I ...
В ХМАО нижневартовское муниципальное предприятие « Трест №3 » посредством размещения заказа на Госзакупках заключило контракт на покупку элитных гробов под итальянский бренд «Versace». Согласно спецификации заказчика, необходимо закупить гробы из 11 разных коллекций (WTF?!) ...
Фильмы вышли следом, «Мы купили зоопарк» в 2011м, а «Жизнь Пи» в 2012м. Оба фильма типично голливудский мэйнстрим, оба имеют литературный первоисточник, оба сняты типичными ...
По информации источников украинских СМИ, в проекте соглашения, которое Трамп предложил Киеву, появился пункт о полном возмещении всей помощи, предоставленной Украине с 2022 г., включая военную и бюджетную поддержку, с начислением процентов. Государства и международные ...
   Ну нету дома мужа, НЕ ТУ. Муж, АУУУУУУУ... Никто не может сделать фотографию моих волос, эх... Давайте, я вам лучше скажу, как они чудесно чувствуются, а? И как легко их можно разгрести ладонью, ничего не застревает и не цепляется, ух.. Поэтому ...