Первый день ЗОЖ

amazonkal — 07.04.2017 Утро началось с зарядки.
Достала из шкафа пыльные гантели. Надо бы по 2 кг, но у меня только по 1,5. Но тренер сказал, что и такие пойдут:



Когда Саша вчера расписал мне утреннюю тренировку, то я про себя подумала, что легкота. Раньше ведь и не такое делала. Как хорошо, что я не сказала это тренеру. Сегодня, позор мне, сделала все с некоторым трудом. Кому интересно, как выглядела моя зарядка, плиз, под спойлер:

Восхождение - 4 по 20:



За неимением нужного инвентаря пришлось срочно искать то, на что восходить. Приспособила для этого старенькую бабушкину табуретку:



Приседание широкое - 4 по 20. Нашла в интернете фото Лены Миро в данной позе:



Сумо - 4 по 20:



Жим гантелей вверх - 4 по 20:



Разведение рук на полу - 4 по 20. Опять Миро:



Сгибание рук с гантелями - 4 по 20. Лена это тоже делает, юхууу:



А сейчас я завтракаю. 150 грамм овсянки - это оказывается так много!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив