ПЕРЛОВКА - враг жира №1 !
svetan_56 — 03.04.2025
Это действительно удивительные рецепты, которые очень полезны
для очищения всего вашего организма, что очень важно при
похудении...
Отлично подойдет для тех, у кого выпирает живот! ПЕРЛОВКА - ЭТО
КАША КРАСОТЫ. С её помощью можно СНИЗИТЬ ВЕС.
4 рецепта ВКУСНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ кушаний из перловки!
ПЕРЛОВКА попросту может претендовать на звание «каши красоты» !
Так как она содержит такое вещество как лизин (аминокислота),
который активно участвует в формировании коллагена. Известно, что
именно он делает кожу эластичной и упругой, замедляет процесс
появления морщин. Диетологи советуют употреблять перловку тем, кто
желает расстаться с лишними килограммами, ведь сытная каша содержит
вещества, препятствующие отложению жира и большое количество
клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки, в 100 гр
перловой каши содержится 3,1 гр белка, 109 кал.
1 Харчо с перловкой
Ингредиенты:
Говядина — 300 Грамм
Перловая крупа — 0,5 Стакана
Чеснок — 2-3 Зубчиков
Сельдерей — 50 Грамм
Морковка — 1 Штука
Картошка — 1 Штука
Лук — 1 Штука
Ткемали — 1 Ст. ложка
Огурцы — 2-3 Штук
Специи — По вкусу
Как приготовить "Харчо с перловкой"
Подготовьте ингредиенты.
Варим бульон.
В бульон добавьте лаврушку, лук.
Порежьте сельдерей, морковку, картошку, добавьте в бульон.
Спустя 20 минут добавляем чеснок измельченный и перловку,
предварительно слив воду.
На маленьком огне пускай все варится около часа. Тем временем,
делаем зажарку: лук обжариваем в масле, добавляем ткемали.
Трем огурцы та терке и тоже добавляем к зажарке.
А также пару ложе воды.
Заправку добавляем в суп, даем еще повариться минут 10.
Готовое харчо с перловкой подаем с зеленью, можно сметаны
добавить.
Приятного аппетита!
========================================================
2 Плов из перловки с мясом
--------------------------------------------—
Ингредиенты:
Говядина мякоть — 500 Грамм
Перловка — 1 Стакан
Лук репчатый — 2 Штуки
Морковь — 1 Штука
Паста томатная — 1 Ст. ложка
Перец острый стручковый — 1 Штука
Чеснок головка — 1 Штука
Масло растительное — 70 Миллилитров
Зира — 1 Чайная ложка
Барбарис — 1 Ст. ложка
Паприка молотая — 1 Чайная ложка
Соль — По вкусу
Как приготовить "Плов из перловки с мясом"
Мясо очищаем от жил и пленочек, промываем и нарезаем на небольшие
кусочки.
Репчатый лук нарезаем полукольцами, морковь режем брусками.
В казан наливаем масло и хорошенько его нагреваем.
Выкладываем нарезанное мясо и жарим до румяной корочки, затем
добавляем лук и продолжаем жарить.
Когда лук станет золотистого цвета, добавляем морковь и
жарим ее до мягкости.
Теперь добавляем зиру и томатную пасту, перемешиваем все,
жарим пару минут.
Потом всыпаем паприку и барбарис, кладем в казан острый перчик и
очищенную от шелухи головку чеснока.
Теперь наливаем в казан горячую воду так, чтобы она поднималась
над мясом примерно на 1,5-2 сантиметра.
Когда жидкость закипит, солим ее, накрываем казан крышкой и
тушим все 40 минут.
Перловую крупу хорошо промываем и выкладываем на полотенце, чтобы
она обсохла.
Теперь выкладываем перловку на нагретую сковороду и обжариваем ее
пару минут без добавления масла, пока она не даст приятный ореховый
аромат.
Обжаренную перловку выкладываем в казан, равномерно распределяем и
заливаем кипятком, он должен подниматься нам крупой на 2
сантиметра.
Когда жидкость закипит, делаем самый маленький огонь,
прикрываем казан крышкой и готовим плов минут 40-45.
Когда крупа разварится, а жидкость полностью испарится, снимаем
плов с огня и перемешиваем его.
Раскладываем по тарелочкам готовое блюдо и подаем к столу.
Приятного аппетита!
=========================================================
3 Перловка с грибами в горшочке
--------------------------------------------------------—
Ингредиенты:
Перловая крупа — 1 Стакан
Шампиньоны — 150 Грамм
Соль — По вкусу
Масло растительное — По вкусу (для жарки)
Вода — По вкусу
Как приготовить "Перловка с грибами в горшочке"
1. Перловую крупу тщательно промываем до прозрачности воды.
2. Затем слегка обжариваем на растительном масле, чтобы перловка
немного подрумянилась.
3. Крупно нарезаем шампиньоны и добавляем их в сковороду к
перловке.
Продолжаем жарить 6-8 минут.
4. Выкладываем обжаренную перловку с шампиньонами в горшочек
(горшочки) и заливаем кипятком, чтобы вода была на 2 пальца выше
уровня перловки.
Солим и добавляем лавровый лист.
5. Накрываем горшочки крышками и отправляем в духовку.
Запекаем перловку с грибами при температуре 200-220 градусов
до закипания, затем убавляем огонь до 180 градусов и
оставляем на 60-80 минут.
Перловка должна стать мягкой и впитать в себя всю жидкость.
6. Приятного аппетита!
=========================================================
4 Котлеты из перловки
---------------------------------—
Ингредиенты:
Перловая крупа вареная — 2 Стакана
Луковица — 1 Штука (большая или 2 небольших)
Соль — 1-2 Щепоток
Перец черный молотый — 1 Щепотка
Мука — 2-3 Ст. ложек (для панировки)
Масло растительное — 3-4 Ст. ложек (для жарки)
Как приготовить "Котлеты из перловки"
1. Чтобы приготовить котлеты из перловки, нужно заранее сварить
крупу в соотношении 1:2 с водой, немного остудить.
Отлично подойдет вчерашняя каша.
2. В чашу блендера кладем лук. Измельчаем.
3. Не мельчите лук слишком.
4. К луку добавляем перловую кашу. Измельчаем.
5. Готово. Структура вязкая, поэтому яйца не нужны для связки.
6. Перекладываем в удобную тару, перчим, солим, перемешиваем.
7. Мокрыми руками берем по столовой ложке фарша и катаем шарики.
Обваливаем в муке. Придаем форму котлет.
8. Жарим на большой огне на масле до румяной корочки.
9. Жарим с двух сторон, по 4-5 минут с каждой.
10. Котлеты из перловки готовы.
Приятного!
Правда о микрозаймах: как выбрать МФО и не попасть на скрытые комиссии 
Единую украинскую церковь 40 лет назад создавали нацистские пособники 
В городе шторм 
регулярно повторяющаяся тупость 
Театр Модерн. Ночь в Лиссабоне 
Личинка ИС-7 
Турбулентная неделя. 
"Год культуры" (сезон 1, 2018) 
Неюбилейный Карен Шахназаров 
