Перепросмотр.

marena99 — 02.01.2023

Некуда нам деваться от перепросмотра.

Только вот в ящики садиться - мы же не индейцы! Найдём способ.

Вся фишка в том, что пересмотром надо заниматься не прошедшего дня, а прямо с детства и до того момента, как мы поняли необходимость пересмотра. 

Для начала начнём "список мажоров" в нашей жизни.

Немного похоже на автобиографию. 

Пошёл в школу, познакомился с лучшим другом, умерла бабушка, завёл первую собаку в жизни, поехали на море и т.д. 

Отложить список на часик-полторасик, осмотреть ещё раз. Если вспомнится ещё какой мажор между строк - обязательно вставить. Посматривать, короче, время от времени и пополнять. За неделю у нас должен появиться нифиговый список мажоров.

Этот список будет хорошим вспомогательным элементом, хотя само его составление пересмотром, конечно, не является. Список можно составлять с помощью всей доступной информации - документы, фотографии, рассказы родителей и т.д. И, конечно, собственных воспоминаний. Наверняка, будут присутствовать там всякие события, которые не имеют чёткой хронологической привязки и нет возможности выяснить, когда же это было. Не страшно. Пусть останутся пока "плавающими".

Параллельно или следом можно начать писать список знакомых людей - то есть взяв отдельно некое событие, вспомнить всех людей, которые имели отношение к этому событию, а потом наоборот - взяв отдельного человека, вспомнить все события, которые имели к нему отношение. Это поможет пополнить список.

1. Выбрать определённое время дня (у меня это - полчаса перед сном), назовём его час П, и какое-то одно событие из списка мажоров (к примеру - первый день в школе). Отлично, если у вас есть какой-то обрывок воспоминания - "картинка", голос, ощущение, любой "живой" элемент: поступайте с ним, как со сном утром - хватайте его за хвост и тащите из памяти. Конечно, это должно идти "от первого лица".

Если "картинки" нет:
2. Самое проблемное - детские воспоминания. Спасибо цивилизации - есть фотографии. Возмите детскую фотографию. Легче будет, если кроме вашей физиономии там присутствуют другие частности - окружение, другие люди, обстановка. Попробуйте вспомнить, КАК вас фотографировали. Ориентируйтесь на детали картинки, обстановку.

3. Работа со списком имён. Выберете кого-нибудь из списка. Ваша цель - живое воспоминание - разговор, переживание, запах, всё что угодно. Хватайте его за хвост.

4. Любое действие в вашей жизни - ищите параллели - например, несколько дней назад во время "утреннего распорядка" меня сразило живое воспоминание, как меня учили чистить зубы - я была маленькая ещё, стояла перед умывальником на табуретке.. После этого я поняла, что эта техника воспоминаний чётко работает - большинство действий в жизни очень повторяемы.

5. Вспоминать свой ВД. Вспоминая события детства - вспоминайте свои мысли "от первого лица" - голосом собственного ВД того времени. Оччень действенная техника.

6. Наверняка у вас есть предметы из детства. Особенно действенна мебель. Какой-нибудь стол, с которым вы в детстве играли в "домики" - залезьте под него и внимательно рассмотрите его снизу. Лавина воспоминаний обеспечена. Главное, чтоб домочадцы в это время домой не вернулись..

7. Прогулки по городу. Ну, тут уж объяснять не надо.

8. Любое "живое" воспоминание в час П хватать за хвост и тащить. Главное - не выходить из состояния "первого лица". При этом список мажоров будет наверняка пополняться. Желательно всё записывать парой ключевых слов, чтоб не убежало. Но в час П желательно сосредоточиться на одном событии и не перескакивать на другие.

Лёгкости!  

---

Вот мы нарыли как делать перепросмотр, просто решили не вставать с места, пока не поймем. Поняли минут за 20 ;-) Потом меня закрыли в шкафу практиковаться, вот и пришлось делать. Получается, работает отлично. (По крайней мере, у меня.)

Пересылаю вам, делайте, что хотите, с этим.  Тина.

---

Вспоминаешь тот эпизод, что хочешь перепросмотреть.
Сидишь в темном шкафу и смотришь прямо на визуализацию этой ситуации.
Делаешь инвентаризацию владеющих (владевших тогда и сейчас) тобой чувств.

Пример:
Печаль
Любовь
Обида
Злость

По количеству чувств из твоего солнечного сплетения выходят волокна. В данном случае их 4, и они дарят твою энергию тому времени, через них в ту ситуацию уходит твоя сила.

Вторая инвентаризация:
Какие чувства, мысли, программы поведения, не свойственные тебе, прилипли (чужие) к тебе в тот момент, который ты перепросматриваешь.

Пример:
Жалость к себе
Тоска
Желание подавить, сделать как хочется другому
Что то еще.

Это те волокна, которые через время и пространство протягиваются из той ситуации к тебе, они слиплись с твоими волокнами и стали "твоими". Вполне возможно, они тебе совершенно не нужны, а если и нужны, ты давно получила этот опыт и можешь справиться своими силами, а не дарить их времени и пространству.
В вышеописанном случае прилипли 4 волокна.

(Если очень трудно инвентаризировать чужие волокна, можно их просто представить входящими в тело на уровне солнечного же сплетения. И потом как бы "отрывать", мягко разделять свои волокна и чужие, визуализируя этот процесс и видя, как они уходят-уползают обратно в ситуацию, или обратно владельцу. Что характерно, неважно даже, жив перепросматриваемый человек или нет - в том времени-пространстве, где потрачена твоя сила, он жив).

Дальше.
Поворачиваешь голову к правому плечу - это сторона тоналя. Ты как раз находишься сейчас в ней. Начинаешь медленно и спокойно вдыхать, одновременно поворачивая голову к левому плечу.

Ты как бы "обдыхиваешь" "обдуваешь" перепросматриваемую ситуацию, со своим вздохом забирая внутрь себя свою энергию обратно. Она входит в тебя через твои волокна в солнечном сплетении и через вдыхаемый воздух. (Можно визуализировать, как твои волокна-чувства укорачиваются-втягиваются в твое тело).

Неся голову, вдыхающую, возвращающую свою силу с правого плеча на левое, ты переходишь на левую сторoну - сторону нагуаля. Сторoну Силы и вещей, КАК ОНИ ЕСТЬ.

На левом плече ты делаешь паузу в дыхании, чтобы "усвоить" вновь полученную силу.

Дальше.
После паузы, голова еще на левом плече, начинаешь выдыхать, медленно и спокойно ведя голову обратно в тональ к правому плечу. Ты как бы обдуваешь картинку-ситуацию и разлепляешь свои и чужие волокна, свои и чужие программы поведения, возвращая их владельцам. (Я обычно делаю это по 1 волокну пока не почувствую, что все, ничего не прилипло) :)

На правом плече ты делаешь паузу, чтобы освоится с тем, что больше чужие волокна на тебя не действуют.

Потом можно снова вдох и к левому плечу, до тех пор, пока все будет перепросмотрено, волокна разделены (кстати иногда чувствуется нежелание владельцев волокон разлепляться ;-) ) и вся сила, оставленная там, вернется к тебе.

Можно и чуть иначе, это для людей с логическим мышлением. С правого на левое плечо, пауза, с левого на правое, пауза. Потом лицом вперед и смотреть на картинку-ситуацию, делая снова инвентаризацию, что убыло, что прибыло, и (далее снова к плечам) дышать обыкновенно.

Даже перепросмотр одной ситуации дает много силы и хорошего настроения. И перепросматривая - путешествуешь по внутреннему времени и пространству. После перепросмотра все хорошо помнишь. Но это становится не важным.

(соавторство: КК, :)) ФД и К, ;-) Вар Индрия, Дель, Тина)  

Tina White 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Оставить комментарий

Популярные посты:

geta

Импортозамещение в действии: какие российские компьютеры уже используются и что ждет отечественный IT-рынок

masy_vibes

Где мне было вкусно в феврале?

kolobok1973

Мы сейчас находимся здесь

kukmor

Рядовой Даниил Ковалёв

padolski

На крыльях ночи и в цвете дня

diak_kuraev1

Зачем нужно прекращение огня

big_blue_heron

Pitt Meadows dikes run and Jeremy's Roubaix bike race, March 30, 2025

aniskin1968

В Поливановке Саратовской области открыли новую поликлинику

russiantowns

Дух западной Смоленщины - Велиж

• Ранее
• Архив