Овощные соки

trio_mia — 10.09.2014 Хотите похудеть - не спрашивайте меня, а пейте овощные соки.

Когда-то моя подруга, которая и так имеет бараний вес, худела за компанию с мужем, сидя на овощных соках. Мужу то да, надо было худеть, а вот ее за столбом не было видно.
И она похудела, еще прозрачней стала. Какие пить соки  расписывал врач. Именно так, расписывал. Составы были сложные. От 3 до 10 ингредиентов.
Я тогда скопировала список, где-то он у меня даже сохранился, ее мужа, поскольку решила, что он более "человеческий". Самое удивительное было в том, что пока я писа соки и благополучно худела - есть совсем не хотелось. И вкусно было.

В этот раз врач - эндокринолог запретила мне все фруктовые соки, а сами фрукты впавшие в немилость,  можно есть только до часа дня.
А вот овощные соки - пей, правда залиться невозможно, надо уложиться в рамки дозволенного объема жидкости в день. А это 1,5 литра. Пить просто воду - не просто скучно и грустно, но и не люблю я ее. Так что овощные соки для меня большое спасение .
Привожу несколько рецептов соков, которые чаще всего делаю, благо свежих овощей, не пластмассовых, а настоящих, сейчас еще в изобилии.

И еще есть повод.
Новый гаджет. Сокопресс Bork, который мне очень и очень нравится. Он имеет массу достоинств, о которых позже.
А пока соки, которые он помогает мне делать, пью с удовольствием.

Все рецепты - очень просты, а  приговление свежевыжатого овощного сока, благодаря сокопрессу, не требуют больших усилий.
Наоборот, очень занимательный процесс.

Овощные соки, это не только диета, они по жизни очень полезны всем.

К примеру, свежевыжатый томатный сок содержит кислоты, которые отлично регулируют обмен веществ в организме. Калорийность томатного сока очень мала, зато много пользы. Рецептов с соков помидорами множество.Что-то вы запросто можете придумать сами.

Этот мне очень нравится по вкусу.


Томатный сок с сельдереем и огурцом

Надо на 1 стакан:

1 огурец некрупный
3 помидора средних
2 веточки сельдерея

Овощи тщательно вымыть.
Через сокопресс пропустить сельдерей, огурец, затем помидоры..
Перелить  сок в стакан, посолить. поперчить и наслаждаться.

* Очень вкусно с рижскими ржаными сухариками. 1-2 куска ржаного хлеба обязательны при похудении, но только до 13 часов. Тогда сок солить не надо.

Сокопресс (соковыжималка)  Bork.

В нем очень удобно делать соки с большим  количеством ингредиентов.
Клапан на носике закрывается и все соки от овощей и фруктов, пропускаемые через сокопресс, смешиваются внутри него.

Чтобы сделать другой сок, не разбирая и не моя сокопресс, необходимо в него залить 1-2 стакана воды во включенном режиме на 1 минуту. Затем  слить воду и без проблем делать другой сок.

Томатный сок со шпинатом и петрушкой

Надо:
4 помидора
пучок шпината, средний
несколько веточек петрушки

Хорошо промыть листья шпината, петрушки и помидоры.
Пропустить через соковпресс сначала зелень, а потом помидоры.

Морковный сок с зеленым перцем и шпинатом

Надо:
2 шт. средних моркови
1 шт. зеленый перец
листья шпината и капусты

Прмыть овощи и зелень. Обсушить.
Пропустить  через сокопресс сначала зелень, затем перец и потом уже морковь.

Морковно-свекольный сок с огурцом

Если вы на диете или хотите похудеть то этот  сок обязательно следует включать в меню, поскольку он отлично очищает кишечник.

Надо:

2 крупные моркови (100 мл свежевыжатого сока)
1 средняя свекла (30 мл свежевыжатого  сока)
1 средний огурец (30 мл свежевыжатого  сока)

Вымыть хорошо овощи, морковь и свеклу очистить.
Пропустить через сокопресс, сначала огурец, затем свеклу и потом уже морковь.

На сегодня все!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив