Отсутствие нормального сна. Нужен совет и поддержка

ru_perinatal — 31.07.2012 Всем добрый день.
Я сегодня уже на грани паники, нервного срыва или чего-то в этом роде.
Я уже неделю не могу нормально поспать, так, чтобы не чувствовать себя плохо, не говоря о том, чтобы выспаться.

Сейчас у меня вторая беременность, и сон, стал очень нужен и важен.
Проблем с моим здоровьем нет. Если меня не трогать, то я просплю часов 20, наверно.
Есть несколько факторов, мешающих сну:
1. Старший ребенок. Последнее время просыпается за ночь 4-5 раз. Возможно, из-за зубов, жары (хотя есть кондиционер), кризиса возраста. Успокаиваю его, естественно, я. Муж пару раз пытался, не получается, ибо ГВ.
2. Два кота. Они начинают орать в 4 утра, просят есть. Могут и просто так заорать посреди ночи, от нечего делать. Будят они всех, и ребенка тоже, который будит меня. Что с ними делать не знаю.
3. Уборка мусора. Наши коммунальные службы вдруг решили вывозить мусор в 12 часов ночи. Огромные Камаз опорожняет контейнеры с жутким грохотом, будя весь дом. Думаем над коллективной жалобой. Плюс чудесные дворники-таджики начинают выбрасывать мусор из мусоропровода в 5 утра, грохоча чаще всего бутылками.
4. Днем, когда спит старший ребенок, могу отдохнуть минут 40. Мне нужно работать, плюс на мне хозяйство.
Муж помогает по мере сил. Бабушки работают и сильно заняты, могут максимум 1 час в неделю посидеть с внуком.
Итак, что мне делать? Может какие успокоительные попить? Помедитировать?
У меня уже безумная усталость, болит голова, иногда сердце, трясутся руки.
Я понимаю, что это очень плохо и для меня, и для будущего ребенка.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив