Отказался от хлеба

топ 100 блогов voxpop_6618.07.2022 Пошла третья неделя, как я отказался от хлеба. Не знаю, как это получилось, но в один момент вдруг увидел, что я сильно распустил себя, и с этим надо что то делать. Кстати, и наедаться стал небольшими порциями,  раньше запросто мог ухлопать в один присест сковородку макаронов. Результаты пока не то, чтобы потрясающие, но это на самом деле работает.

Хлеб, особенно белый, считается достаточно калорийным продуктом. Его энергетическая ценность варьируется от 200 до 300 ккал на 100 граммов. Из них клетчатка составляет около 2 граммов, а всё остальное оседает на ваших бёдрах, боках и животе в виде заметных жировых складок. К тому же у хлеба довольно высокий гликемический индекс – гораздо выше, чем у шоколадных батончиков. То есть через некоторое время после употребления этого продукта вы снова испытаете чувство голода.

хлеб


Пока, повторюсь, о результатах говорить рано, посмотрим на весы через месяц. А пока - овощи, рыба, немного мяса - в общем все это мой 9-й диабетический стол. Кстати нормализовалось давление. Но это скорее всего из за того, что я поменял таблетки, которые с моей гипертонией приходится пить ежедневно.

Здоровья вам!

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Наткнулся на любопытную карту, составленную одним испанским изданием. Сейчас в Испании бушует "вторая волна", но принятие ограничительных мер отдано на откуп властям автономных сообществ (регионов) Испании. Карта отображает ограничения, установленные для количества людей, ...
Многие актеры, чтобы не умереть с голоду, вынуждены начинать профессиональную карьеру со съемок в рекламе. По прошествии многих лет, когда юные таланты стали настоящими кумирами миллионов, эти ролики смотрятся особенно весело. Рассказываем о рекламном опыте Леонардо ДиКаприо , ...
  Dan Choi http://twitter.com/#!/ltdanchoi   youtube.com/watch?v=2cQbrj… http://yfrog.com/hs5lupsj       http://yfrog.com/h84svetej     7 hours ago ltdanchoi Dan Choi http://yfrog.com/h0vxqiijj   http://yfrog.com/h7llghwj   7 hours ago ltdanchoi Dan Choi : Litvina Sidogo 3A.   7 hours ...
А у нас, между прочим, еще холода во всю, зима отступает с боями. Ну мы решили, что негоже собаке без утепления как-то, тем более на главной Самарской достопримечательности – продуваемой всеми ветрами набережной. Греюшка у нас с шарфом особенно монументален, особенно если на ...
Жарища, всё такое. Народ вздыбленный какой-то. Особенно это заметно на дорогах. Вчера возила Анюсю к дантисту в соседний городок (10 км от нас), раз пять пришлось экстренно тормозить, потому что со всех перекрестков на дорогу вылетали офигевшие автомобилисты, проигнорировавшие знак СТОП. ...