Отказ от вредных пищевых привычек: рекомендации для улучшения здоровья

топ 100 блогов w-guest — 05.10.2024 Отказ от вредных пищевых привычек: рекомендации для улучшения здоровья 05.10-photo_2024-05-21_22-40-37.jpg

Медленное пережевывание еды. Это может улучшить пищеварение и предотвратить вздутие, поэтому стоит уделить этому процессу больше времени.


Ограничение перекусов. Частые перекусы могут нарушить обмен веществ, поэтому рекомендуется ограничиться двумя перекусами в день.

Сокращение потребления сахара. Избыток сахара может негативно сказаться на поджелудочной железе и общем здоровье.

Контроль размера порций. Большие порции могут привести к растяжению желудка и перегрузке ЖКТ, поэтому рекомендуется уменьшить размер порций для лучшего контроля над потребляемыми калориями.

© Алексей Орлов



* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Вы тоже каждую новогоднюю ночь благодарите соседей за ваше праздничное настроение, которое они устраивают залпами красочных фейерверков? В Минеральных Водах, как и каждый год, наш район устроил настоящее новогоднее представление
Похоже, этот ветеран 70-х еще долго послужит. Из любопытного – защиту танка, который и ранее (модификация Т-62М) был мягко говоря, не очень подвижен пытаются максимально усилить. Поверх металлополимерных блоков устанавливают навесную ДЗ контакт-1. Будет ли он нормально передвигаться – ...
Вот он и настал, день Х. Через полчаса я допью кофе, закрою комп, встану, выйду из дома и поеду на экзамен - и длинный отрезок моей жизни длиной полтора года подойдет к концу. Я даже не волнуюсь, мне просто очень хочется, чтобы все это уже закончилось, потому что мне страшно надоело ...
О Фиделе Кастро – и Альфреде Хичкоке   Среди событий 13 августа – дни рождения Альфреда Хичкока и Фиделя Кастро. Разумеется, не только… но мы сознательно ставим рядом легендарного революционера и не менее легендарного мастера «саспенса». …Может ли ...
Маргарета Торгрен (Margareta Thorgren), Главный директор по связям с прессой Королевской семьи Швеции, сообщила журналистам Svenskdam о том, что король, королева и наследная чета не будут совершать зарубежные визиты осенью-зимой этого года . Отложен на неопределённый срок и ...