Отходняк 2021

nina_kink — 26.12.2021 Праздники проходят под знаком «отходняка». Мой декабрь делится на три выраженные части: «Перед Резиденцией», «Резиденция», «После Резиденции».

«Перед резиденцией»: период подготовки к рывку. Ты уже работаешь больше, чем хотелось бы, но еще есть время постирать белье, прибрать (насколько это возможно) в квартире, заказать бумагу, закупиться кофе и комбучей, подписаться на привоз обедов и ужинов.

Резиденции можно было бы посвятить отдельную запись. Моя шеф говорит о резиденциях: мы делаем две десятидневные свадьбы в году. Если считать мои студенческие резиденции, это была (о боги) моя шестнадцатая резиденция. ЖЖ напоминал мне про мою первую студенческую, первую полурабочую, а сейчас я чувствую себя ветераном резиденций (и ветераном Зума!) с мозолями и геморроями в местах, где трет.

Время после резиденции—это когда нужно дотянуть до каникул, а потом: rest & relaxation, отдых и расслабление. После месяца постоянного высокозатратного гудения тело требует отдыха и укладывает в постель, в болезнь. Требует заботы. Self-Care.

Последние три дня резиденции я провела дома одна. Ви уехал, и оказалось, что без него по окончании работы я переползаю из стула у компьютера на кресло у телевизора, ем печенье и мороженое и смотрю полицейские сериалы. С огромным трудом я заставляла себя перекочевать в постель, гораздо позже, чем было нужно. Чистила ли я зубы, принимала ли я душ? Ответ на этот вопрос неоднозначен и пусть навсегда останется окутан тайной. Но уроки извлечены: Человек рядом живущему человеку—структура.

Я даже испугалась такой зависимости от внешней структуры. И когда готовилась к «после резиденции» (то есть к отходняку), заметила для себя, что приоритет сейчас то, что на странице в моем бу-джо молескине, которую я отдаю каждому дню, находится под заголовком “Maintenance”. Поддержка: душ (в трудные дни я записываю и зубы, да), прогулка, упражнения для спины, для дыхания, бар метод, лечь спать до 11, 5 минут поубираться вокруг себя, здоровая еда несмотря на праздники. Во время резиденции я, не спрашивая себя «хочу ли я», во время моего перерыва начинала заниматься бар методом (если бы спрашивала, то просто бы лежала на диване).

Пару дней назад я читала в русскоязычной рассылке мнение сурового рекрутера: «выгорание придумали психологи, чтобы с вас деньги драть; выгорания не существует: вы или устали и вам надо просто отдохнуть, или работаете на нелюбимой работе». Спорить не буду, я не отдыхала так чтобы совсем забыть о работе очень давно. Работу свою я бы за бесплатно не делала. Моя начальница из тех, которые не выгорают именно потому, что никогда не сбавляют скоростей. В этом году я начала постоянно разговаривать с психологом—и она держала мой фокус именно на том, что называется «забота о себе», self-care: Ты спишь? Ты ешь? Ты гуляешь? Ты дышишь? Ты занимаешься физкультурой? Ты ешь нормальную еду? Это мое одно из самых больших наблюдений года: вывести базовую заботу о себе в то, что замечаешь. Потому что по умолчанию, если не держаться за нее зубами, она уходит из зоны внимания первой.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив