Ошибки

inga-sedova — 09.11.2013 Мои ошибки в питании:
1. Я всё страшно пересаливаю. Этой привычке много лет, и чем дальше - тем хуже... Я могу прожить без сахара, но даже слегка недосоленое кажется мне не вкусным.  И боже, как я люблю рассол от огурцов! Я от него просто пьянею))) И нет, я не беременна. И знаю, что это опасно для почек и приводит к отекам, и как следствие - лишнему весу.
2. Пункт 1. приводит к тому, что еду мне хочется ЗАПИВАТЬ, что делать тоже категорически нельзя. Это мешает правильному пищеварению.
3. Хлеб. Не могу есть мясо, яйца и салаты без хлеба. Да, выбираю хлеб с отрубями, черный... но как вообще научиться жить без него?
4. Одно из условий правильного питания - частые приемы пищи небольшими порциями. Увы, переодически на работе случаются авралы, и придя на работу к 10.00, я только в 18.00 вспоминаю о несъеденых полднике, обеде и ужине((( Хорошо, хоть завтрак приучилась есть стабильно.
5. Сыр. Обычный твердый сыр - мой наркотик. Я целыми днями могу питаться одним сыром, что, конечно же, совершенно не диетично. К счастью, существует Адыгейский сыр - нежирный и несоленый. Но этого утешения хвает не надолго...

Пожалуй, на этом всё. Может быть, что-то забыла. Но пока буду работать над этими пунктами)
Как у вас успехи? На сайте Диетонлайн зарегестрировались, график питания ведете? Высчитывать калории оказалось так прикольно))) И я четко поняла, что мне нужны весы для пищи. Такие примерно:

У кого-нибудь есть что-то подобное? Пользуетесь?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив