-700x500w.png)
Что умеет Avatr 06: подробный обзор без воды 
Пронеделю и неумолимо приближающееся Рождество и прочий конец декабря. 
Пивной бар Жигули 
Сколько стоили крепостные в современных деньгах 
Солдаты вермахта развлекают своих товарищей в Лапландии 
Кораблики и дно (оттуда постучали) 
Гуляй Поле 
Бамбукий! И немного рабицы. 
Пишут, что на Кипре задержан На концерте Петросяна парализованный мальчик встал со своего места и ушёл. *** Два джентльмена встречаются на палубе корабля. - Ужасная скука, сэр, - говорит один. - Не хотите ли сыграть в карты? - Я бы рад, сэр, но увы, последний раз я играл пятнадцать лет назад. - Ничего страшного, я - ...
Опять про рыбу!
Фитнес_красота_здоровье — 25.11.2010
В последнее время стало все более модно говорить об Омеге 3. Так ли это важно для нашего тела как утверждают исследователи. Получается , что да!
В нашем теле работают два вида Омеги. Омега 6 и Омега 3. Ни одна из этих омег не вырабатывается нашим организмом, мы получаем их только из еды. Они должны присутствовать в нашем организме в строгой пропорции. Почему?
Омега 6 отвечает за процесс создания в организме воспалительного процесса, который является и защитной функцией организма во многих аварийных ситуациях. Омега 3 отвечает за остановку процесса воспаления в момент, когда это необходимо.
Омегу 6 мы получаем из таких продуктов питания как пшеница и кукуруза, а их мы едим в немеренных количествах, даже если не знаем об этом. Омега 3 содержится только в рыбе и морепродуктах. А теперь задайте себе вопрос, как часто вы едите рыбу?
Происходит совершенно естественный для этой ситуации процесс, Омега 6 активно создает воспалительные очаги, а Омеги 3 не достаточно, что бы погасить все пожары! и мы начинаем болеть всеми нашими частями тела!
Исследования доказали, что при регулярном употреблении Омеги 3
1. Значительно улучшается работа сердца
2. Гораздо легче сбросить лишний вес
3. Сосуды становятся более гибкими ( варикозное расширение вен и т. д.)
4. Значительно улучшается настроение.
5. Концентрируется внимание.
6. Усиливается иммунная система.
7. Стабилизируются триглицериды и холестерол.
8. Значительно улучшаются показатели сахара в крови.
И многое многое другое. ( астма, псориаз, гипертония и т.д.)
Откуда же её брать, эту самую Омегу 3. Есть два пути.
Или ешьте рыбу - 500 грамм в день, только не искусственно выращенную, а морскую.
Либо используйте пищевую добавку, только когда вы уже решите покупать по самому выгодному предложению какой либо из многочисленных фирм ,выпускающих Омегу 3, проверьте, что сырьем является глубоководная морская рыба, причем вытяжка из мышц, а не из печени.
Существует так же Омега 3 из льна, это конечно лучше чем ничего, но цепочки этого жира гораздо хуже воспринимаются нашим организмом и влияние этой Омеги гораздо слабее, если вообще существует!
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Как вы уже знаете, сегодня по всей стране проходили митинги против коррупции. В Москве митинг был согласован на проспекте Сахарова, но вчера вечером Навальный заявил , что он переносится на Тверскую. Естественно, случайным образом, я тоже очутился в этот прекрасный день на Тверской. ...
----------------------------------------------------------------------------------------------- В Украине Евросоюз потерпел сокрушительное поражение и несет ответственность за украинский политический кризис, считает экс-президент Польши Лех Валенса. « Нынешняя ситуация – не только ...
Дело такое: два года назад мы с Яной "созрели" на котенка. Купили британца Дарси. Ближе к году (после долгих разговоров, дважды помеченных штор и Яниной сумки) он был кастрирован. Однако сексуальный опыт у него был. Собственно, после него он и ...
"Мы еще увидим бунты на улицах европских городов" — на это, года два назад, мне в каментах писали "фантазер". Однако видим мы другое. Сегодня напишу - Дальше там будет только хуже. Европка — не цивилизована, от слова совсем. Вся их цивилизованность — это маска и намордник, который они ...
