.jpeg)
Вклад в Победу: спортивные общества в годы войны 
Без названия 
и вновь с новым годом! 
Кубанские казаки сожгли две вышки связи под Краснодаром 
восток - дело тонкое 
Еще про кулибиных из ОКСВА 
Случайный хит 
Божечеки-кошечки 
Вспоминая Танафи Вы, наверняка, замечали тот факт, когда едешь откуда-то - дорога всегда проходит быстрее. Как вы думаете, с чем это связано? Сейчас разберемся. Ученые считают, что этот «эффект обратного пути» не является результатом поездки по уже знакомому маршруту, как считалось ранее, а так ...
Опять про рыбу!
Фитнес_красота_здоровье — 25.11.2010
В последнее время стало все более модно говорить об Омеге 3. Так ли это важно для нашего тела как утверждают исследователи. Получается , что да!
В нашем теле работают два вида Омеги. Омега 6 и Омега 3. Ни одна из этих омег не вырабатывается нашим организмом, мы получаем их только из еды. Они должны присутствовать в нашем организме в строгой пропорции. Почему?
Омега 6 отвечает за процесс создания в организме воспалительного процесса, который является и защитной функцией организма во многих аварийных ситуациях. Омега 3 отвечает за остановку процесса воспаления в момент, когда это необходимо.
Омегу 6 мы получаем из таких продуктов питания как пшеница и кукуруза, а их мы едим в немеренных количествах, даже если не знаем об этом. Омега 3 содержится только в рыбе и морепродуктах. А теперь задайте себе вопрос, как часто вы едите рыбу?
Происходит совершенно естественный для этой ситуации процесс, Омега 6 активно создает воспалительные очаги, а Омеги 3 не достаточно, что бы погасить все пожары! и мы начинаем болеть всеми нашими частями тела!
Исследования доказали, что при регулярном употреблении Омеги 3
1. Значительно улучшается работа сердца
2. Гораздо легче сбросить лишний вес
3. Сосуды становятся более гибкими ( варикозное расширение вен и т. д.)
4. Значительно улучшается настроение.
5. Концентрируется внимание.
6. Усиливается иммунная система.
7. Стабилизируются триглицериды и холестерол.
8. Значительно улучшаются показатели сахара в крови.
И многое многое другое. ( астма, псориаз, гипертония и т.д.)
Откуда же её брать, эту самую Омегу 3. Есть два пути.
Или ешьте рыбу - 500 грамм в день, только не искусственно выращенную, а морскую.
Либо используйте пищевую добавку, только когда вы уже решите покупать по самому выгодному предложению какой либо из многочисленных фирм ,выпускающих Омегу 3, проверьте, что сырьем является глубоководная морская рыба, причем вытяжка из мышц, а не из печени.
Существует так же Омега 3 из льна, это конечно лучше чем ничего, но цепочки этого жира гораздо хуже воспринимаются нашим организмом и влияние этой Омеги гораздо слабее, если вообще существует!
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Всегда с удивлением и непониманием наблюдал за спорами двух партий по поводу "России, которую мы потеряли" (с): одни на полном серьёзе уверяли окружающих в том, что революция 1917 года - это результат вмешательства внешней силы в русский политический процесс, и, не будь оного ...
Традиционно Кругобайкалкой называют тупиковую линию от Порта-Байкала до Култука, идущую берегом Славного моря и на 10% состоящую из тоннелей - её мы прошли пешком аж в 4 частях . Но потому и КРУГОбайкальская эта железная дорога, что на самом деле в ней не 89 километров, а все 260: ...
По следам последних выступлений. Тут часто говорят о воспитателях или учителях, которые кричат на детей. И о том, как их призвать к ответу / наказать / уволить. А у меня вот вопрос - а что, есть учителя, которые не кричат? Я таких просто не встречала. Я ...
Культура тлатилько — одна из древнейших в Мезоамерике На западном берегу озера Тескоко, на окраине современного города Мехико, археологи обнаружили индейские поселения, которые относятся к XIII-VII векам до нашей эры. Найденная культура получила имя «тлатилько», что в переводе с языка ...
