Основные инструменты агентства по управлению репутацией 26 декабря в тель-авивском "Бейт-Дани" состоялся розыгрыш Чемпионата Израиля по Спортивной Своей игре 2015 года. Авторы пакета: Евгений Левин, Виталий и Елена Дубровнеры под общей редакцией Виталия Дубровнера. В розыгрыше участвовали 32 игрока из разных городов Израиля. К финальному ...
Опять про рыбу!
Фитнес_красота_здоровье — 25.11.2010
В последнее время стало все более модно говорить об Омеге 3. Так ли это важно для нашего тела как утверждают исследователи. Получается , что да!
В нашем теле работают два вида Омеги. Омега 6 и Омега 3. Ни одна из этих омег не вырабатывается нашим организмом, мы получаем их только из еды. Они должны присутствовать в нашем организме в строгой пропорции. Почему?
Омега 6 отвечает за процесс создания в организме воспалительного процесса, который является и защитной функцией организма во многих аварийных ситуациях. Омега 3 отвечает за остановку процесса воспаления в момент, когда это необходимо.
Омегу 6 мы получаем из таких продуктов питания как пшеница и кукуруза, а их мы едим в немеренных количествах, даже если не знаем об этом. Омега 3 содержится только в рыбе и морепродуктах. А теперь задайте себе вопрос, как часто вы едите рыбу?
Происходит совершенно естественный для этой ситуации процесс, Омега 6 активно создает воспалительные очаги, а Омеги 3 не достаточно, что бы погасить все пожары! и мы начинаем болеть всеми нашими частями тела!
Исследования доказали, что при регулярном употреблении Омеги 3
1. Значительно улучшается работа сердца
2. Гораздо легче сбросить лишний вес
3. Сосуды становятся более гибкими ( варикозное расширение вен и т. д.)
4. Значительно улучшается настроение.
5. Концентрируется внимание.
6. Усиливается иммунная система.
7. Стабилизируются триглицериды и холестерол.
8. Значительно улучшаются показатели сахара в крови.
И многое многое другое. ( астма, псориаз, гипертония и т.д.)
Откуда же её брать, эту самую Омегу 3. Есть два пути.
Или ешьте рыбу - 500 грамм в день, только не искусственно выращенную, а морскую.
Либо используйте пищевую добавку, только когда вы уже решите покупать по самому выгодному предложению какой либо из многочисленных фирм ,выпускающих Омегу 3, проверьте, что сырьем является глубоководная морская рыба, причем вытяжка из мышц, а не из печени.
Существует так же Омега 3 из льна, это конечно лучше чем ничего, но цепочки этого жира гораздо хуже воспринимаются нашим организмом и влияние этой Омеги гораздо слабее, если вообще существует!
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Акральная меланома - отдельный клинико-морфологический вариант меланомы кожи. Характеризуется, в целом, медленным ростом первичной опухоли и, в массе своей, относительно поздним метастазированием. В остальном, протекает так же, как и другие формы меланомы. Пациентка пришла уже ...
Таки прямо удивляюсь людям, которые от коренных семитских соседей отгородились 7 метровым забором и теперь учат других как надо жить в мире, любви и согласии )))) ...
На завтра надо было сварить суп. Первый вариант был - гороховый, но гороха дома нет. Поэтому надо купить. И неизвестно ведь, какой попадётся - вдруг опять дубовый. Горох купили после работы, но надо подстраховаться (а в магазине был только одного поставщика горох). Поэтому второй вариант ...
в большом отчете о Максидроме я писал об адекватном поведении милиции (полицией это формирование я принципиально не называю). так вот - забираю свои слова обратно. на видео хорошо видно как крутят парня, который хотел пройти в фанзону ...
