Турбинные наконечники: руководство по выбору, использованию и уходу для стоматологов 
Вспоминая одну проститутку 
Доска Вячеславу Дегтеву! 
Бангладешский фотограф Мд Энамуль Кабир запечатлевает волшебные моменты с 
Пора серьезно изменить расклад 
Забавные комментарии из социальных сетей (05.05.25) 
Гуляла по городу 
хохлы достали всех 
Хм... Вот так исходно выглядело то, что потом стало крейсерами проекта "Де Зевен Провинсиен". Два таких корабля были заложены в 1939-м, многократно переименовывались и вступили в строй только в 1953-м. В 1970-х их продали в Перу. Крейсер-1937, схема бронирования : Крейсер-1938, схема ...
О распорядке дня
bleke — 11.04.2017
Идет последняя неделя Худейки и мне хочется написать этот пост для
людей, которые не могут или не хотят вписать в свою жизнь
регулярный спорт.Как водится, вопрос в приоритетах. В моем случае нет никакого выбора, либо остаешься толстой, либо пашешь и постепенно улучшаешь свой вид.
Я свободный человек, у меня нет детей, собаки, работа 5/2, так что я могу позволить себе тратить свое время, как хочу. А хочу я всегда активно. В моей жизни нет места дивану и телевизору и компьютерным играм. Так было всегда. Мне просто жаль тратить на это время.
Во примерный распорядок моего дня:
7-7.30 Подъем. Я жаворонок, так что встаю я рано и т.к. работать я начинаю с 10 , то утро - время для домашних дел. Готовлю завтрак и еду на день, варю кофе, завтракаю. Умываюсь, крашусь, собираюсь.
9.10-10.00 Дорога на работу. Еду в метро, трачу это время на книги или соц сети.
10.00-18.00 Работа работа. Кстати, на работе есть возможность пить 2 л. воды, т.к. я офисный червь и сижу не далеко от WC, и кушать 3 раза в течение дня.
18.00 - 19.00 Дорога до фитнес-клуба, переодевание в спортивную одежду.
19.00 - 21.00 Реже до 20.00 Тренировки, переодевалки
21.00 - 22.00 дорога до дома. Опять метро, чтение, отдых.
22.00 - 23.00 Ужин, параллельно готовлю что то из еды. Хотя чаще все же утром.
23.00 - 7.00 Крепкий и здоровый.
У меня два свободных от тренировок дня. Один в будни, другой в выходные. Будний день я трачу на прогулки с друзьями в центре или на поездки по гостям. А в выходные я выезжаю на веловыезд или просто иду на весь день гулять. Второй выходной у меня с тренировкой и в оставшееся время я делаю дома большую уборку, а на неделе убираюсь только частями, поддерживая чистоту.
Обычный распорядок дня. Кто то скажет, фу, как однообразно. Ты каждый день должна тратить кучу времени на тренировки/дорогу и т.д. У меня домашние дела, дети, муж, уборка/готовка. Но мне кажется, что у простого рабочего человека жизнь вот такая, размеренная, а задача каждого, сделать ее максимально комфортной, полезной и насыщенной.
П.С. Отдых у меня тоже активный. Я хожу в отпуск небольшими кусками по 1- 2 недели и обязательно уезжаю куда-нибудь. В поход в горы, поездку на веле или другое путешествие. Отдыхаю душой и телом, и с новыми силами для работы и тренировок.
А из чего состоит ваша жизнь?
Сохранено
|
|
</> |
О распорядке дня
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Пришла на экономику, открыла дверь, сказала:"Вот черт, сегодня же вторая группа!", закрыла дверь, послушала язвительные подколы одной спесивой губошлепки, что у меня преподавала и возгласы одноуниверситетцев "как давно мы тебя не видели, как ...
Портобелло Лукошко в утреннем свете Ранний завтрак За пять минут до салата Редис в сиянии дня Винтажный ужин Не простое, а золотое Урожай плодов земных Фрукты на солнышке И в честь пятницы - солнечный котик ) ...
Пора сажать картошку. Достала. Картошка даже не завяла! Своя картошка - не магазинный вариант. Отлично пролежала весь сезон, в комнате. Хомяки разъезжаются. На поезде, с хомячьм билетом. Такой существует, оказалось. В Мурманск так уехали. Сами. На поезде и с билетом. В Финляндию. На ...
= маразм+извращенки. Это я к тому, что у старушки Мадонны окончательно поехала крыша. Мало того, что не обладая и в юности красивым телом, она и в старости продолжает пугать людей своим "стриптизом". Так сейчас ее еще и в политику тянет. И я даже не знаю, что выглядит уродливее. Еще ...
